減肥掉頭髮怎麼辦
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掉頭髮,是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡。因此,能維持正常數量的頭髮。但我們日常生活中,有很多人爲了自己的身材能夠很完美,一旦出現體重超標的情況,就會採取一定的方法減肥,從而出現一些病理問題。那麼,減肥掉頭髮怎麼辦呢?接下來就給大家解答這個問題。
減肥掉頭髮怎麼辦
1、補充營養
減肥掉頭髮一定要注意營養的補充。因爲有些人喜歡節食減肥,這樣會對身體造成壓力。同時,還會降低體內鐵元素水平。而鐵元素缺乏,則會導致毛囊血液供應減少,或局部神經調節功能發生障礙,以致毛囊營養不良,造成掉髮的現象。因此,建議平時在飲食上應注意不要吃過於辛辣的食物,可多攝入一些高蛋白的食物。還可補充一些微量元素和維生素,如普麗普萊、紐崔萊等。同時,還應選用合適的洗髮水等,有助於減少掉髮的現象。
2、中藥調理
減肥掉頭髮可通過中藥進行調理。因爲掉頭髮多是由於遺傳因素引起,或是油脂性脫髮導致。而過度減肥,會造成很大的精神壓力,使毛囊輸送養分的毛細血管出現收縮,造成局部血液循環障礙,進而改變頭髮生態,並造成營養不良,引起掉髮的現象。因此,可在醫生指導下使用一些中藥進行調理,可起到很好的緩解頭皮毛囊萎縮,以及促進毛髮生長的作用。
3、頭皮按摩
減肥掉頭髮可進行頭皮按摩。因爲按摩有利於促進頭皮的血液循環,對生髮有很好的作用。此外,如果掉髮嚴重的話,還可進行植髮。因爲植髮是取人體後枕部毛囊作爲發源,而這一部分毛囊具有永不脫落的特點,且不受雄性激素支配。所以,植髮手術後一般不會出現掉髮的現象。但一定要去正規的醫院進行頭髮種植,以免導致情況加重。
4、規律作息
減肥掉頭髮一定要養成規律作息。因爲充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環有效調節,使髮根周圍的血液循環及微循環得到更好的運轉,還可使髮根有足夠的營養,能更好的治療掉髮。同時,還應避免熬夜,避免長時間精神緊張及焦慮,並儘量減少燙髮染髮的情況,是有利於緩解掉髮的現象的。
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