孕婦一天可以吃幾個獼猴桃 孕婦一天能吃幾個獼猴桃
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孕婦一天可以吃幾個獼猴桃沒有決定性,根據個人情況,去選擇適量的吃,但是也不能多吃。雖然獼猴桃含有超高的營養價值,但是獼猴桃中含有一定的熱量,孕婦孕期的飲食原則的熱量不能超標。具體如下:
每100克獼猴桃的熱量在70卡左右,獼猴桃中的營養物質對孕婦身體也是比較有益的,獼猴桃中含有豐富的B族維生素,維生素C和多種礦物質,維生素C具有抗氧化的功效。
在懷孕的時候飲食要多樣化,多吃一些含蛋白質的雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等,還需要多吃一些蔬菜和水果補充身體的維生素。不要吃辛辣生冷的食物,禁止吃甲魚,螃蟹,等刺激子宮收縮的食物,避免影響寶寶的發育。孕婦在懷孕期間每天吃的食物,除了維持自身所需要的營養物質以外,還需要供給體內胎兒生長髮育的需求。營養對孕婦和胎兒都有着至關重要的影響。
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