獼猴桃怎麼吃 獼猴桃一天吃幾個最好
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獼猴桃酸爽多汁,營養豐富,含有大量的維生素C,有較高的食用價值,那麼,獼猴桃怎麼吃呢?
獼猴桃又稱奇異果,含有大量的果糖、葡萄酸、檸檬酸、維生素C、纖維素及鈣、鉀、硒等礦物質,是營養價值很高的一種水果,撕去果皮就能直接食用,也可以榨汁或製作成果脯,有多種多樣的吃法,深受大家的喜愛。
原料
獼猴桃、蜂蜜、檸檬汁、涼開水。
做法
1、將獼猴桃洗淨,去皮;
2、將獼猴桃放入榨汁機中,倒入涼開水;
3、榨出果汁,加入蜂蜜、檸檬汁攪勻,即可。
原料
獼猴桃、檸檬、白砂糖、麥芽糖。
做法
1、將獼猴桃洗淨,去皮去白芯,放入鍋中;
2、加入白砂糖,中小火慢慢熬煮,不停的攪動;
3、煮到獼猴桃變軟,加入檸檬汁,撇去浮沫;
4、加入麥芽糖,熬到獼猴桃溶化;
5、放涼後裝入密封罐裏,放冰箱冷藏保存,即可。
原料
獼猴桃、水發銀耳、白糖適量。
做法
1、將獼猴桃洗淨去皮,果核切片;
2、水發銀耳洗淨去雜,撕成片狀,放入鍋內;
3、加水適量,煮至銀耳熟,加入獼猴桃片;
4、加入白糖,攪勻,煮沸出鍋。
獼猴桃酸爽多汁,營養豐富,含有大量的維生素C,有較高的食用價值,那麼,獼猴桃怎麼吃呢?
1~2個即可。
獼猴桃中含有多種營養物質,但也不宜多吃,其性寒涼,過量食用會加重體內寒氣,而且獼猴桃中含有大量的有機酸,可以刺激胃酸的分泌,若吃多了,可能會對胃黏膜造成損傷,導致腸胃不適,一般來說,一天吃1~2個即可。
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