早晚都運動對身體好嗎
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早晚都運動對身體是否好，需要根據運動的強度進行分析，可能好也可能不好。
1、好
如果患者早晚運動，指的是散步、瑜伽等有氧運動，一般對身體會比較好，能夠增強心肺功能，促進身體內的脂肪消耗，同時也可以增加肌肉的強度以及身體免疫力。另外，在一定程度上也可以幫助改善血糖代謝，預防發生糖尿病或者心腦血管疾病，對身體健康會比較好。
2、不好
如果患者早晚運動指的是快跑、打籃球等無氧運動，並且運動的時間比較長，通常對身體不是特別好，主要是由於運動量比較大，容易導致身體疲勞，以及出現肌肉痠痛、肌肉拉傷等異常現象，會對身體健康產生異常影響。
早晚在運動的時候，建議患者在運動前進行適當的熱身，然後進行運動以後配合拉伸按摩，防止出現肌肉痠痛，以及拉傷的情況發生。
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