經常上火便祕是什麼原因 經常上火便祕是怎麼回事
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消化系統疾病常見的症狀,是多種原因造成的大便次數減少,糞便乾燥難解的情況。那麼經常上火便祕是什麼原因？
經常上火便祕是什麼原因
上火出現便祕，一方面考慮和氣候有關，乾燥的氣候，進食水分較少，腸道里的水分也隨之減少，容易出現大便乾結。另外進食刺激性的食物或者辛辣的食物也容易出現上火，火鍋、酸辣湯等都會加重便祕的發生。
經常上火便祕的調理的方法，首先需要通過飲食來調節，建議多吃新鮮的水果、蔬菜，膳食纖維有助於腸道的蠕動，並且可以改善上火的症狀，比如一些帶皮的蘋果、奇異果、根莖類的作物，都可以促進腸道的蠕動，在主食中加入一些穀類或者雜糧類，有助於排便，減輕上火的症狀。
平時應多飲水，水在膳食纖維的作用下能發揮最大的作用，而且儘量避免食用一些上火的食品，比如酒精、過量的肉類、加工類的食品以及油炸、速食、冰激凌、乳製品等。
應增強體質，放鬆心情，過度的精神緊張、焦慮都有可能導致上火，並且可能會加重便祕。希望這篇回答能幫助到您！
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