感冒了能吃排骨嗎
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感冒了可以適量吃排骨。感冒患者宜食高維生素C、高能量、高蛋白質的食物,排骨富含豐富的蛋白質、脂肪酸、維生素,以及人體必需的微量元素,適當食用可以提高機體免疫力,對感冒的恢復具有一定幫助。但是吃排骨要適量,不建議一次進食太多。
雖然排骨富含營養,對感冒的恢復有一定的幫助,但感冒時,患者的胃腸功能可能會受到影響,出現胃腸功能紊亂、消化不良等不適,特別是胃腸型感冒更容易出現上述情況,此時如果再過度食用排骨,大量脂肪、蛋白質等進入機體,可加重胃腸負擔,進一步加重感冒症狀,不利於恢復。此外,高血壓、高血脂等人羣,無論是否感冒均應避免吃排骨,以免攝入過多油膩食物而影響血脂水平,加劇血脂異常而影響疾病控制。
感冒的患者建議選擇清淡、易消化的食物,多吃新富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,適當攝入肉、禽、蛋類食物,少食多餐,並避免辛辣、刺激、生冷性食物。日常適當多飲水、多休息,避免過度勞累,養成良好作息。
建議感冒患者先處理好感冒的症狀,再恢復正常飲食。
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