飯後可以吃鈣片嗎
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一般情況下,飯後可以吃鈣片。
鈣片可以防治骨質疏鬆、關節疼痛、抽筋等,有助於青少年的骨骼生長髮育,幫助改善中老年人骨質疏鬆的狀況,對人體的肌肉和神經功能也有很大的幫助,還可以提高人體的代謝功能。通常飯後吃鈣片是比較好的,飯後人體會分泌出大量的胃酸,可以有效的將鈣片分解被人體所吸收,有利於發揮鈣片的作用,不僅可以避免鈣離子的流失,還能減少胃酸對胃粘膜的刺激,更好的保護腸道功能。
建議要按照醫生正確的指導服用鈣片,鈣片亦不宜空腹吃,容易刺激胃腸道粘膜,引起胃部的不適,不利於鈣片更好的分解。此外,不能把鈣片當作主要的補鈣來源之一,要加強鍛鍊,多吃新鮮的水果和蔬菜,有利於身體健康。
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