晚上水果吃多了會不會胖
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晚上水果吃多了可能會胖,也可能不會胖,通常需要結合食物攝入總量、運動習慣等因素進行判斷。
1、可能不會
如果其他食物攝入量比較少,或者經常進行重體力勞動、劇烈運動,導致熱量消耗比較多,已經形成熱量差,通常不會胖。
2、可能會
雖然大多數水果脂肪、鈉鹽含量比較低,但因爲糖分含量比較高,過量食用也容易導致熱量超標。如果出現以上情況,並且攝入熱量超過消耗熱量,容易導致脂肪形成,出現會胖的現象。
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