雪蓮果煮熟了吃的功效

本文已影響2.83W人

核心功效

增強免疫力、幫助消化、清熱利水、減肥瘦身

簡介

雪蓮果屬於蔬菜的一種，不過它是可以生吃的，因此很多水果店也有賣。它的口感是很好的，所含的果汁也比較多，吃起來也很清脆，再加上它有很高的營養，所以很受歡迎。關於它的吃法有很多，不僅能生吃，還能做成沙拉或者是果汁，也能在燉湯的時候添加。

雪蓮果煮熟了吃的功效

雪蓮果煮熟了吃的功效

1、增強免疫力

雪蓮果煮熟後能增強免疫力，因爲雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力，有強身健體的功效，也是可以幫助男子壯陽，增強性功能。

2、幫助消化

雪蓮果煮熟能幫助消化，因爲雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便祕，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。

3、清熱利水

雪蓮果性寒，有清熱降火的功效；而豬肉性平，也有滋陰潤燥的作用，將雪蓮果和排骨一同燉湯，不僅湯水豐富，有利於利尿消除水腫，還可生津止渴，清熱降火，緩解體內燥熱上火的症狀。

4、減肥瘦身

雪蓮果含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且雪蓮果脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物，如果加入了排骨一起燉湯，但100克雪蓮果排骨湯的熱量僅爲48大卡，是熱量較低的食物，若減肥期間食用建議撇去油脂，少吃排骨，多吃雪蓮果減脂效果更佳。

雪蓮果煮熟了吃的功效第2張

雪蓮果的禁忌事項

1、忌腸胃不好的人

雪蓮果有很多功效，普通人羣吃是可以給身體帶來好處的，但是，雪蓮果是寒性食品，腸胃不好的人吃了，可能會導致腹瀉，這就有點得不償失了。

2、忌過敏者

雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水甚至休克。這是臨牀證明，但是這種情況的發生率大概是一百萬分之一。

3、忌量過多

雪蓮果吃多了會肚子脹氣，導致放屁，讓你鬱悶、難受，不過這是雪蓮果在發揮藥效，調節你的腸胃功能。

適宜人羣

三高人羣,便祕人羣,免疫力低下人羣

禁忌人羣

腸胃不好者,糖尿病者

飲食禁忌

1、雞蛋

雪蓮果多汁，不含澱粉，而雞蛋營養價值是高蛋白質，對增進神經系統的功能大有裨益。如果兩者一同食用，對於胃腸功能虛弱人羣會不利於雞蛋中蛋白質的吸收。

2、牛奶

雪蓮果的一些成分，會和牛奶中的蛋白質產生反應，對於脾胃功能弱的人羣不利於蛋白質的吸收。

雪蓮果煮熟了吃的功效第3張

以上即是對雪蓮果煮熟了吃的功效的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。

雪蓮果雪蓮果功效雪蓮煮熟雪蓮果好處

精彩圖片

猜你喜歡

熱門精選

雪蓮果的作用與功效

生吃雪蓮果的功效與禁忌生吃雪蓮果會引起胃痛嗎

雪蓮果的功效與禁忌

雪蓮果可以煮粥嗎雪蓮果煮粥要煮多久

雪蓮果的吃法雪蓮果熟吃和生吃的作用一樣嗎

雪蓮花怎麼吃效果最好雪蓮花的功效和作用

吃雪蓮果有什麼功效雪蓮果吃了對身體有什麼好處

雪蓮果有減肥功效嗎雪蓮果怎麼吃減肥

最新文章

推薦閱讀