雪蓮果要煮多久 雪蓮果煮熟吃還寒涼嗎

雪蓮果的食用方法有很多，最常見的方法是生吃，但是也有些人比較喜歡煮熟食用，那麼雪蓮果要煮多久呢？

雪蓮果要煮多久

15-30分鐘不等。

雪蓮果煮熟的時間與雪蓮果的大小和煮制的器皿有很大的關係，一般個頭越小的雪蓮果越容易熟，用高壓鍋煮比普通鍋煮熟的更快，所以沒法明確具體的時間，一般煮雪蓮果的時間大多爲15-30分鐘。

雪蓮果要怎麼煮

1、將雪蓮果用清水洗乾淨。

2、然後將雪蓮果放入高壓鍋中，加入熱水。

3、蓋上蓋，開火煮15分鐘左右。

4、待泄氣後撈出食用即可

5、如果是用普通鍋煮因爲密閉性較差，一般需要煮20-30分鐘。

怎麼判斷雪蓮果煮熟了

判斷雪蓮果是否煮熟的方法非常簡單，用筷子插入雪蓮果中央，如果沒有碰到硬芯的話，就證明雪蓮果已經煮熟了，但是要注意的是，在煮制過程中，不能經常揭開蓋子看雪蓮果是否煮熟，這樣不僅會影響雪蓮果的口感，還會延長雪蓮果煮熟的時間。

雪蓮果煮熟吃還寒涼嗎

還是寒涼的。

雪蓮果本身就是一種寒性水果，它是自身所具有的本性，與其生長環境和自身成分有關，與溫度並沒有明顯的關係，所以即使雪蓮果煮熟也是無法完全去除它本身的寒性的，只是從口感方面來說入口更溫熱，不會有涼涼的感覺而已。

雪蓮果的食用方法有很多，最常見的方法是生吃，但是也有些人比較喜歡煮熟食用，那麼雪蓮果要煮多久呢？

雪蓮果煮熟吃的作用

促進排便

雪蓮果中含有豐富的纖維素和寡糖成分，可以調節人體腸道菌羣，促進腸胃蠕動，清除腸道垃圾，促進排便。

美容養顏

雪蓮果具有清熱降火的作用，可以幫助改善面部痘疹、痘印等情況，其中還含有清除人體自由基的成分，可以在一定程度上延緩衰老。

提高免疫

雪蓮果中含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鉀等營養成分，經常吃雪蓮果可以幫助補充人體營養，提高自身的免疫能力。