宮寒怎麼治療
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“宮寒”就是“子宮寒冷”的意思。但是,中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。 “子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結,例如月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行,月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解。
宮寒怎麼治療
1、多吃補氣暖身的食物
如果是先天性的宮寒體質,可以通過飲食調養來補充能量,日常可以多吃核桃,大棗,花生,或者羊肉等溫腎助陽的食物,吃這些食物也不用擔心會上火,宮寒體質屬於火氣不足,不宜出現火大體熱的症狀。
2、多吃溫補食品
宮寒人羣可以多吃點紅糖,生薑,紅肉,紅茶,辣椒等溫補的食品,平時多喝點紅糖薑茶,或者在炒菜的時候加入薑末,燉湯的時候放少了桂皮生薑之類的熱性調料,既能調味,也能改善體質。
3、快步行走暖宮
女性本屬陰,長期不運動的話,容易導致血液循環不暢,更容易加重寒症的症狀。平時可以堅持快步走路,尤其可以選擇在卵石路上行走,這樣能幫助刺激足底的經絡和穴位,以便疏通經脈,調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
4、避開寒冷環境
女性長期呆在溫度比較的環境下,肩頸,背部,腰部和關節就容易受到寒冷的侵襲,寒氣直接到達子宮,形成宮寒,因此女性朋友特別應該注意,不要在寒涼的環境中久待,辦公室隨時準備一件長袖外套或是小毯子,隨時保護肩膀,膝蓋等部位;不要長期坐在寒冷的地面或是椅子上,寒氣重的地方,子宮更容易受到傷害。
以上即是對宮寒怎麼治療的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
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