宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
宮寒,會使女性氣色不佳、臉上長斑,還可能引發50%以上的婦科病,如痛經、月經失調、不孕等等。所以,“讓宮寒回暖”可以說是女性保養很重要的一部分。那麼,你是否知道如何診斷宮寒呢?又是否知道如何緩解宮寒呢?
簡單4步教你如何診斷宮寒:
1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀,而且面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
想要治療宮寒,最重要是暖宮,可採取以下方法進行調理:
1、按涌泉穴。在空餘時間,可按摩涌泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發紅發熱,這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒,可適當吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、重保暖。如果把空調溫度調得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,也儘量穿長一點的上衣,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前薑茶。餐前可以趁熱喝下一杯薑茶,即用一片姜,以開水沖泡。薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。皮膚不好怎麼辦?
5、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。還有就是喝驅寒的蜂蜜,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝也有很好的效果。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
女性宮寒有什麼影響 宮寒怎麼調理
女性宮寒有哪些症狀?調理宮寒的3個方法
女人宮寒怎麼辦調理 如何預防宮寒
宮寒怎麼調理 4個方法輕鬆調理宮寒
宮寒怎麼調理 宮寒惹來3種婦科病
女人宮寒怎麼辦 調理宮寒的食譜
宮寒的症狀有哪些 這樣調理讓你健康
宮寒怎麼調理好 如何預防宮寒呢
女人宮寒有什麼影響 宮寒怎麼調理
女人宮寒吃什麼好 調理宮寒的5種食物
【女性宮寒】宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
女性宮寒的症狀 女性宮寒調理
女性宮寒怎麼調理 如何預防宮寒
宮寒的症狀有哪些 快來看看你是不是宮寒
如何調理女性宮寒症狀 有哪些方法
宮寒怎麼調理 5招讓你的子宮不再寒冷
宮寒的原因都有哪些 如何治療宮寒症
女性宮寒有什麼影響 宮寒要如何調理
女生都害怕自己會有宮寒 有宮寒該怎樣調理
宮寒怎麼調理 千萬別把宮寒不當一回事