早上吃一根油條會胖嗎 早上吃一根油條會不會胖
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早上吃一根油條一般是不會長胖的。
早上吃一根油條是不太可能會胖的,雖然油條屬於高熱量的食物,且所含油脂較多。但是隻吃一根油條,不會導致人體攝入的油脂過多,造成脂肪增生引起人體發胖現象出現。
油條含有大量澱粉,澱粉進入人體後會經某些酶的作用,轉化成人體熱量從而引起人體熱量增加,對於人體長胖有着促進作用。
由於油條中含有人體脂肪生產的成分,所以不想發胖的人士在早上應該選擇其它食物代替油條作爲早餐,可建議用粗糧代替,比如番薯、雜糧饅頭、蕎麥麪包等,這些食物中所含熱量較低且含粗纖維較高,容易使人產生飽腹感,對於減肥有一定幫助。
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