高血壓可以吃南瓜子嗎 高血壓能吃南瓜子嗎
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高血壓患者在服用降壓藥期間還需要做飲食調整,那麼高血壓可以吃南瓜子嗎?
高血壓可以吃南瓜子嗎
高血壓的人可以吃南瓜。高血壓的飲食主要是低鹽低脂飲食,每天鹽不超過6g,食用油25-30g。不能吃高脂肪食物,如動物脂肪、動物內臟、奶油等。多吃富含鉀的食物。南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素,還含有大量的果膠,可以保護胃腸粘膜,有助於排出腸道內的廢物和毒素。高血壓的人可以適量食用。高血壓患者在注意飲食的同時,要戒菸戒酒,進行適當的有氧運動,保持良好的心理狀態。
高血壓患者平時應少吃醃製品,如醃製鹹菜、醃製雞蛋、鴨蛋等。因爲吃鹽過多會造成鈉水瀦留,血容量增加,導致血壓升高。高血壓患者宜少吃油膩食物,如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、火腿腸等。吃太多油膩食物會導致血管動脈硬化加速,誘發動脈粥樣硬化斑塊的形成,所以儘量少吃油膩食物。
高血壓患者可以吃一些菌類,如金針菇、蘑菇、猴頭菇等。希望這篇回答能幫助到您!
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