紫薯雞蛋一起吃會腹痛嗎
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紫薯雞蛋一起吃,如果攝入量少,不會腹痛;如果攝入量多,則容易腹痛。
紫薯是常見的粗糧食物,含有蛋白質、膳食纖維、氨基酸、維生素C、維生素B、維生素A、磷、鐵等營養物質,具有通便、延緩衰老、調節免疫力等作用,對於脾虛水腫、便泄、大便祕結等病症有一定緩解作用。雞蛋是一種常見的高蛋白質食物,含有蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽等,具有安神鎮靜、護胃黏膜、殺菌等作用。
一般情況下,如果少量吃紫薯和雞蛋,不會出現腹痛的情況,還可以補充身體所需營養,有利於身體健康。但是如果大量吃紫薯和雞蛋,則比較容易腹痛,因爲紫薯含有大量的膳食纖維,而雞蛋的膽固醇含量也比較高,兩者均屬於不容易消化的食物,如果大量吃,容易引起腹脹,會加重腸胃負擔,從而出現腹痛的情況。此外,如果是高膽固醇的患者,不宜吃將紫薯和雞蛋一起吃,因爲雞蛋、紫薯均含有一定的膽固醇,不當攝入會導致體內的膽固醇明顯升高,增加心血管疾病的發生概率。
平時應該養成良好的生活習慣,清淡飲食,注意飲食健康,避免暴飲暴食;適當增加體育鍛煉,但是避免劇烈運動。
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