吃飽就睡有什麼壞處
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不少人都有這樣的經歷,吃完飯之後就想睡覺,於是有人就支撐不住,吃飽飯了就直接睡覺。特別是中午的時候,秉着午休有益養生的原則,吃完飯就躺牀上呼呼大睡。其實吃飽之後就睡覺對身體有害無益。
吃飽了就睡覺很容易使人發胖。睡覺人體的新陳代謝都會變得緩慢,吃進去的食物的熱量很容易轉變成脂肪囤積在體內,使人發胖。並且還可能因爲肥胖引發一系列富貴病。
吃飽就睡還容易使人患反流性食管炎。吃飽了之後,胃腸道充滿了食物,如果睡覺的話,胃腸道的食物就會混合着胃液、膽汁等一起反流到食管中,對食管造成強烈的刺激而導致患食管炎、咽炎等。
吃飽了就睡很容易引發腸胃病。睡覺的時候,胃腸道仍然需要運作,而身體其他部位卻進行休整狀態,而且睡覺也會降低胃腸道的消化速度,大量的食物停留在胃中,胃液不斷分泌以進行消化,這很容易導致腸胃消化功能失調,甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
吃飽了就睡很容易給肝腎帶來較大的負擔。吃飽了之後睡覺腸胃的蠕動速度減緩,部分蛋白質就不能夠被很好的消化吸收,在腸道內停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質,而對肝腎帶來負擔。
不少人都有這樣的經歷,吃完飯之後就想睡覺,於是有人就支撐不住,吃飽飯了就直接睡覺。特別是中午的時候,秉着午休有益養生的原則,吃完飯就躺牀上呼呼大睡。其實吃飽之後就睡覺對身體有害無益。
吃飽了就睡很容易患上心腦血管疾病。吃飯之後人體的大量血液會集中到消化系統參與到食物的消化中去,如果此時睡覺的話,很容易導致大腦、心臟的供血不足,很容易出現胸悶、頭暈的不適,嚴重的還可能出現醒腦血管意外。
吃飽就睡很容易導致身體患結石。吃飽了之後很容易導致食物中含有的草酸、鈣質等物質積存而形成結石。特別是經常飽吃含草酸較多的食物如竹筍、土豆等很容易引起腎結石。
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