緩解胃酸小妙招 六個祕訣緩解胃酸
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美食當前,令人難以抗拒,但暴飲暴食可能會引起泛酸、嘔吐甚至胃潰瘍等不適。今天,博仕胃腸病醫院專家爲您提供6個自然調理祕訣,幫你緩解燒心、反酸等胃腸不適的症狀!
博仕專家表示,吃少量的芥末有利於恢復胃酸平衡,因爲芥末屬鹼性食物,可中和胃酸,只需要1小勺芥末,即可緩解反酸、燒心的胃腸症狀。
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素,具有消炎、鎮靜的效果,是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效,有助減緩消化道壁發炎症狀。有相關學者指出,蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。
胃腸的相關研究發現,由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶,對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳,能抑制胃部有害菌的生長。
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應,轉化爲無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是值得注意的是,飲用小蘇打水只能少量攝取,過多恐怕會刺激胃壁,反而造成損傷。
最新一項胃腸研究發現,咀嚼口香糖的動作以及鹼性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”,提高食道及咽部pH值,從而中和胃酸,減緩燒心的感覺。
胃酸反流在躺下的時候最嚴重,所以常常睡到一半纔會感覺到燒心。正確的胃食道反流的睡姿是向左側臥。因爲側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置,當向左側臥時,胃部比食道低,胃酸就不容易迴流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高,胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想,容易導致胃酸滯留於食道內。
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