頭痛怎麼辦最快最有效
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頭痛是一件很折磨人的病症,可以引起頭痛的疾病很多,而更多的時候我們頭痛卻找不到什麼具體的病因,所以很多情況下根本找不到對症下藥的方法,那該怎麼辦呢?這裏給大家分享一些治療頭痛快速有效的簡單方法,幫助頭痛的小夥伴早日脫離“頭痛的苦海”。
頭痛並不一定是腦子裏有病,90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情,或者壓力過大,太疲勞的時候,總是容易眉頭緊鎖,額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。進而引起失眠頭痛的問題。
大笑能調節大腦神經,消除緊張,引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動,甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素,這是一種天然的麻醉劑,能有效緩解頭痛。
感冒發燒的時候通常也會有頭疼的情況,一般建議用冷毛巾敷額頭,既可以降溫又可以緩解頭痛。另外,宿醉後頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。
受寒的時候血管痙攣,會引起神經性頭痛,可以用熱毛巾敷在額頭上,能立即緩解頭痛症狀。
頭痛的時候閉着眼睛或者凝視某一個固定的物體,緩慢的用鼻子吸氣,使得腹部凸起,然後呼氣使得腹部凹陷,儘量深呼吸,延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。
1、頭維穴
位置:位於頭側部發際裏,額角髮際上0.5寸,頭正中線旁4.5寸。
功效:該穴具有疏風止痛,清頭明目的功效,可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等症。
做法:深呼吸後,吐盡空氣,然後用雙手的大拇指按揉穴位,每次5分鐘。
2、按揉百會穴
位置:百會穴位於頭頂部,兩耳尖連線的中點上。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其背後,用拇指按壓百會穴半分鐘,再順時針方向按揉1分鐘,然後再逆時針按揉1分鐘,以局部有酸脹感向四周放散爲佳。
功效:可以治療各種頭痛、偏頭痛。
除以上兩個穴位外,按摩太陽穴、風池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。
頭痛是一件很折磨人的病症,可以引起頭痛的疾病很多,而更多的時候我們頭痛卻找不到什麼具體的病因,所以很多情況下根本找不到對症下藥的方法,那該怎麼辦呢?這裏給大家分享一些治療頭痛快速有效的簡單方法,幫助頭痛的小夥伴早日脫離“頭痛的苦海”。
挑幾首自己喜歡的輕音樂,最好是選擇一些大自然的聲音,比如溪水流淌的聲音、大海拍擊岩石的聲音,或者一些悅耳的山歌,然後調到一個最能緩解頭痛的音量,這樣能達到很好的止痛效果。
可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油,並按摩數分鐘。清涼油含有薄荷腦,可以麻痹疼痛信號傳入。主要是清涼油能引起局部刺激,形成新的興奮,掩蓋疼痛刺激。也有人說,清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽,讓它快速發揮止痛的作用。
泡腳的時候,小腿和腳部血管受熱擴張,將頭部的血液往下引,從而有助於減緩頭部血管壓力,緩解疼痛症狀。在泡腳水中加適當的藥材浸泡,能更好的刺激腳部經絡,引血下行,緩解頭痛。
拔罐有祛風散寒,清熱除溼,疏通活絡,活血化瘀,激發臟腑經氣等作用,無論是外感頭痛還是內傷頭痛,都能起到止痛的效果。
取穴:百會,印堂,太陽,風寒加外觀,風熱加曲池,大椎,肝陽頭痛加太沖,痰濁頭痛加中脘,豐隆;淤血頭痛加膈俞,腎虛頭痛加腎俞,太溪。
操作:均可採用單純拔罐法,風熱,肝陽,痰濁,瘀血頭痛還可以用刺絡拔罐法,風寒,腎虛頭痛宜拔罐後加溫灸,或留針拔罐。
頭痛是一件很折磨人的病症,可以引起頭痛的疾病很多,而更多的時候我們頭痛卻找不到什麼具體的病因,所以很多情況下根本找不到對症下藥的方法,那該怎麼辦呢?這裏給大家分享一些治療頭痛快速有效的簡單方法,幫助頭痛的小夥伴早日脫離“頭痛的苦海”。
1、取冰片、白芷各3克,一同碾碎後捲成藥捻,點燃後放入鼻子附近薰吸,可治療風寒頭痛;
2、取大棗1枚,紅帆0.9克碾成粉末,大棗去核,將粉末塞入棗子中間,將大棗放到木火上烤。左側頭疼用左邊鼻子吸藥味,右側頭痛則用右邊鼻子吸,兩側頭痛則兩隻鼻子同時吸,直到大棗烤焦不出藥味爲止。可治神經性頭痛。
高鹽分食物會刺激體內激素髮生變化,誘發週期性偏頭痛,或者而引起血管性頭痛(血管突然收縮或者過度擴張)。所以頭痛的時候要少吃鹽,這樣能快速減輕頭痛。
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