怎樣瘦臉最快最有效 如何瘦臉最快最有效
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
瘦小臉龐,迷人瓜子臉是每個女生都想要擁有的。可是有很多人一胖就愛胖臉,“胖胖臉”看上去很可愛,但是不免被人扣上“胖子”的帽子。瘦臉一直是姑娘們很熱衷的話題之一,怎樣能快速有效地瘦臉呢?
動作:跪坐,兩腳分開,臀部落於兩腳之間的地面。呼氣,身體慢慢後仰,用兩手肘支撐身體。吸氣,將胸腔向上拱起,頭頂着地,保持十秒鐘。兩手臂交叉抓住前臂,放在頭後地面,再保持一分鐘。呼氣,慢慢恢復到平躺姿勢,身體放鬆。
功效:這個動作能夠擴張胸腹部器官,刺激甲狀腺及甲狀旁腺,促進臉部血液循環,緊實臉部肌膚,達到瘦臉的目的。
動作:坐姿,臀部落於兩腳跟上。 上身向前俯,雙手放在膝蓋前方地面上,額頭觸地。 吸氣,雙手撐地,軀體緊貼着地板滑動,呼氣伸直雙臂,帶動胸部離開地面,放鬆肩膀,看向天花板,保持20秒。 按相反方向的順序回到跪姿。
功效:這個動作能夠強壯神經系統,消除下巴贅肉,提升下巴,達到瘦臉頰的效果。
動作:指壓下巴頦。下巴頦位於下頜骨與肌肉交接之處,頜骨的邊緣位置。指尖朝上,大拇指放在下巴頦上。指壓時,輕輕往上一頂即可。
功效:幫助減少下巴贅肉,消除雙下巴,幫助瘦臉。
動作:面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,重複3次。
功效:這一姿勢能夠幫助鍛鍊下巴肌肉,幫助消除下巴贅肉,緊實肌膚,最終瘦臉。
動作:雙脣緊閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇,同樣保持10秒鐘,兩邊輪流做3次以上。
功效:這個動作可以強化臉頰、嘴角肌肉,堅持下去能夠有效瘦臉哦。
想要瘦臉可以在平時的一日三餐中多吃一些幫助消腫利溼的食物,比如冬瓜、紅豆、菠菜等可以幫助消除臉部多餘水分,拒絕浮腫。而且請你改掉喜歡嚼口香糖、甘蔗這類食物,它們只會讓你的臉部肌肉變大而導致臉大。
想要瘦臉不妨學着在臉的輪廓位置塗上比自己膚色亮度稍暗的同色系粉底,再在T形區和眼下部的V形區一級下頜的最高位置塗上比膚色亮度稍兩的同色系粉底。這樣可以立馬瘦臉哦。
瘦臉的最快方法
怎樣能快速有效祛斑?公示祛斑最快最有效的方法
瘦腿最快最有效的方法 想要擁有大長腿不是問題
怎麼瘦小腿最快最有效 5個方法輕鬆解決腿粗問題
怎麼瘦腿最快最有效 五個瑜伽動作練出小細腿
屁股肉多下垂怎麼鍛鍊 瘦臀部最快最有效的方法
學生瘦臉吃什麼最有效 4種食物幫你打造瓜子臉
如何瘦手臂最快最有效
怎麼瘦腿最快最有效 幫你打造筆直大長腿
什麼方法瘦腿最快最有效 瘦腿的有效方法
吃什麼瘦腿最快最有效 8種食物趕走大象腿
瘦背部的最快瑜伽動作 如何快速瘦背
最有效的瘦臉方法
怎麼瘦腿最快最有效 7大祕籍徹底消滅蘿蔔腿
嬰兒肥怎麼瘦臉最快
怎麼瘦小腿最快最有效 5招輕鬆趕走大象腿
吃什麼減肥最快最有效 吃這幾種食物有很大的瘦身功效
【如何瘦臉】如何瘦臉最快最有效
怎麼去黑頭最快最有效 教你如何快速擺脫草莓鼻
什麼運動減肥最快最有效 7個最有效瘦身運動