吃什麼瘦腿最快最有效 8種食物趕走大象腿
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大部分女人的肥胖問題都出在腰腹、手臂和大腿上,尤其是大腿,即使看起來不胖,肉也是鬆的,線條也像個蘿蔔,一點也沒有修長緊緻的感覺。更麻煩的是,加強鍛鍊又容易練成“大象腿”,穿裙子穿褲子都難看。
高蛋白、低脂肪、低能量的蘑菇,是健康減肥降脂的最好選擇。經常吃蘑菇,有很好的瘦身效果。
紅豆又叫赤小豆,能“通小腸、利小便、去腫脹”,有助於消除腿部的浮腫和代謝廢物的堆積,並促進腿部脂肪的消減。
芝麻能清除腿部血管壁上的沉積物,促進腿部的血液循環,同時還能潤腸排便,避免多餘的脂肪和代謝廢物堆積在下半身。
芹菜含有較多的纖維素、鈣和鉀,能促進消化和排毒使脂肪加快分解,減少水分在腿部的積聚,消除浮腫和贅肉。
大部分女人的肥胖問題都出在腰腹、手臂和大腿上,尤其是大腿,即使看起來不胖,肉也是鬆的,線條也像個蘿蔔,一點也沒有修長緊緻的感覺。更麻煩的是,加強鍛鍊又容易練成“大象腿”,穿裙子穿褲子都難看。
西紅柿營養豐富,有利尿、助消化的作用,能除去腿部疲憊,加速脂肪的分解,減少腿部浮腫並防止腿部贅肉堆積。生吃效果更好。
菠菜含有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質,能促進血液循環,潤腸助消化,避免多餘的水分、代謝廢物和脂肪堆積。
香蕉含鉀較多,脂肪含量很低,可促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物,避免水分和廢物在下半身堆積。
西瓜94%以上都是水分,能量極低,又是天然的利尿劑,能夠利尿、幫助消化、消除浮腫,幫助收緊腿部線條。
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