尾椎骨疼熱敷多久能好
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尾椎骨位於脊椎骨的最後一塊,這個部位脂肪少,受到撞擊或者外來傷害時非常容易受傷,引起疼痛,有朋友聽說可以用熱敷來緩解尾椎骨疼,但並不清楚具體怎麼敷,敷多久,今天我們就來了解尾椎骨疼敷多久這個問題吧。
尾椎骨疼一般一次熱敷15-20分鐘才能緩解疼痛,每天可敷2-3次。
當尾椎骨疼的時候,採用熱敷的方法緩解疼痛,是因爲熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝、放鬆肌肉、促進炎症和淤血恢復的作用,對緩解尾椎骨疼痛有幫助。
做法:將毛巾放入熱水中浸溼,微擰到不流水即可,敷在尾椎疼痛的地方,上面再放一個熱水袋,熱敷15-20分鐘。注意控制溫度,避免發生燙傷。
尾椎骨疼還可以通過按摩來緩解,比較的方便、快捷,按摩是通過刺激肌肉、穴位,使血液循環加速、肌肉放鬆,達到治療和緩解疼痛的目的。
做法:讓患者臥趴在牀上,按摩者將雙手掌疊加抵在患者尾椎上的骶骨處,打圈揉按50~100次,揉按過程需要觀察患者反應,由輕到重。
注意:如果是尾椎骨骨折或者錯位引起的腰椎疼痛,就診前切忌如此按摩,以免導致骨折或者錯位的情況加重。
鍼灸也能夠快速緩解尾椎骨疼,鍼灸是通過針刺或者艾炙來刺激身體的穴位,起到放鬆肌肉、加速血液循環、緩解疼痛的作用。
注意:鍼灸需要專業的中醫師或者鍼灸師來進行操作。
當尾椎骨疼是由骨質病變引起,單純的按摩、熱敷無法緩解疼痛時,可以適當吃一些止痛藥來緩解尾椎骨疼。
注意:止痛藥需要遵醫囑服用,不可過量。
熱敷不能根治尾椎骨疼。
導致尾椎骨疼的病因有很多,如:腰椎間盤突出、慢性尾椎骨關節炎、摔傷導致的滑膜炎和軟組織挫傷、骨質病變、骨質增生等,熱敷只是能夠促進局部的血液循環和放鬆肌肉,使疼痛得到緩解,並不能從根本上治療好這些病。
要想根治尾椎骨疼痛,就必須查明導致尾椎骨疼痛的病因,最好做一個腰部CT,確診具體病情,儘早發現,然後進行具體治療。只有將導致尾椎骨疼的疾病治好了,平常也要注意保護好尾椎骨,才能徹底根治尾椎骨疼。
尾椎骨位於脊椎骨的最後一塊,這個部位脂肪少,受到撞擊或者外來傷害時非常容易受傷,引起疼痛,有朋友聽說可以用熱敷來緩解尾椎骨疼,但並不清楚具體怎麼敷,敷多久,今天我們就來了解尾椎骨疼敷多久這個問題吧。
1、平常的工作生活中要注意少壓迫尾椎骨,不要久坐或者久站,要經常做一些扭腰、伸展等舒經活絡的動作。平常坐的時候,也可以在椅子上放置減壓坐墊圈,減輕患處的壓力。
2、如果是慢性尾椎骨關節炎或者滑膜炎導致的尾椎骨疼,平常應該忌食辛辣、油炸的食品,以免引起炎症加重。
3、平常可以進行一些溫熱理療、牽引等養護行爲,促進尾椎骨病症的康復。
4、如果尾椎骨長期疼痛無好轉,且有逐步加重的跡象,那麼有可能是有腰椎間盤突出或者其他疾病了,應該到醫院進行就診,早發現,早治療。
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