消化不良吃什麼水果
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一個人脾胃不太好的時候,就容易有消化不良的情況,通過飲食可以幫助調理腸胃,那麼消化不良的時候吃什麼水果好呢?
蘋果既能止瀉,又能通便。所含的鞣酸,具有收斂作用,可用於治療脾胃虛弱引起的消化吸收不好。同時蘋果又含有果膠和豐富的水溶性纖維素,對消化緩慢引起的便祕,也有一定的作用。可以蒸熟後吃,治消化不良的效果更好。
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過由於木瓜是寒性水果,脾胃虛寒者,不宜直接吃,可以燉湯吃。
桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效,脾胃虛寒引起的消化吸收不好,可以適當吃桂圓溫補,燉湯吃滋補效果更好。
山楂含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,對消化不良,腹脹積食效果明顯。
一個人脾胃不太好的時候,就容易有消化不良的情況,通過飲食可以幫助調理腸胃,那麼消化不良的時候吃什麼水果好呢?
香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,對改善消化不良引起的便祕腹脹效果不錯。不過要注意,熟透的香蕉才能潤腸通便,未熟透的香蕉還鞣酸較多,吃多反而會加重便祕。
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,對消化吸收慢引起的腹脹便祕有效果。
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