孕期高血壓吃什麼好
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孕期出現高血壓的媽媽一般不要隨便吃降壓藥,因爲藥物會對寶寶產生一定的影響,孕媽可以在飲食上稍下功夫,通過飲食來控制孕期的血壓。
鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食物,有很好的補中益氣的功效,孕媽媽經常吃能夠有效控制血壓,預防和治療妊娠期高血壓疾病。但是最好是買活的黃鱔來做菜,黃鱔一旦死亡,其體內就會有大量的細菌繁殖產生毒素,一般的烹調方式也不能把細菌完全殺死,會對孕媽媽的健康產生不良的影響。
鴨肉性平而不熱,脂肪高但是不油膩,而且它的脂肪和黃油或者是豬油不同,其化學成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用,對預防和治療妊娠期高血壓有一定的益處。此外,鴨肉中富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素,有清熱涼血的功效,對於孕期高血壓患者可以多食用純白鴨肉。
我們都知道魚含有優質的蛋白質和脂肪,其中含有的不飽和脂肪酸比任何的食物都多,而不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質,可以有效降低血中的膽固醇,抑制血小板的凝集,有效防止全身小動脈硬化和血栓的形成。
芹菜的纖維素含量比較多,而且富含胡蘿蔔素、維生素C等,常食用可以鎮靜、降血壓、清熱涼血。
孕期出現高血壓的媽媽一般不要隨便吃降壓藥,因爲藥物會對寶寶產生一定的影響,孕媽可以在飲食上稍下功夫,通過飲食來控制孕期的血壓。
檸檬富含維生素C和維生素P,能夠增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可以預防和治療高血壓疾病。
橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸和葡萄糖等10種營養素,對高血壓的治療非常有效果。
蘋果裏面含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素等,能夠防止血管的硬化,預防高血壓。
一塊紫菜、2顆芹菜、1個番茄、半個洋蔥、馬蹄10個;
芹菜切段、番茄切片、馬蹄切塊、洋蔥切絲;
同煮爲湯,調味食用。
海帶25g切絲、燕窩25g、紫菜25g、豆腐3塊;
以上煮湯,調味即可食用。
冬瓜皮50g、赤小豆60g;
加水煎服,每日一次。
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