免疫力下降是什麼原因
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人的免疫力高低對自身的身體健康會造成直接影響,免疫力高的人羣身體抵抗力自然好,不容易生病;反之,免疫力過低的人一般身體就比較虛弱,容易生病,那麼免疫力下降是什麼原因造成的呢?人的睡眠,飲食習慣,生活習慣,情緒都跟免疫力高低息息相關,因此要提高免疫力的話,調節情緒,改善睡眠質量,養成良好的生活習慣和飲食習慣非常重要。
不安,焦慮,緊張等心理勞累都會給植物性神經造成不良影響,植物性神經的和內分泌系統及免疫力系統又有着緊密聯繫;此外消極悲觀的情緒也是造成免疫力降低的常見原因。
和人一樣,身體內的免疫細胞液需要交際,人一旦不善於與外界交流,慢性應急源容易對免疫力系統功能產生抑制,從而影響到抵抗疾病的能力,使人的免疫力下降。
長期睡眠不足容易導致人體感到疲勞,還會導致植物性神經混亂,同時還會降低體內感染細胞的數量,研究發現,每天晚上只睡4個小時的人羣,體內對抗流感的病毒會減半,免疫力明顯降低。
長期進食時間不規律,飲食不均衡,挑食都會導致人體免疫系統所需營養不足,人體缺乏必需的維生素以及微量元素,如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,更容易造成營養不良,免疫力下降。
其中經常吃糖的人羣,每食用100克的白糖,就能讓白細胞殺死細菌的功能明顯降低,因此要防止免疫功能下降,最好少吃糖,也要少吃甜食。
爆米花的包裝袋中通常塗有一層全氟碳化合物,來防止油脂穿透包裝袋,但這又是一層對人體健康極爲有害的物質,容易干擾免疫系統功能,人體內攝入過多全氟化碳,注射疫苗的時候,疫苗無法發揮應有的效果。
大部分罐裝食品的包裝內襯都塗有雙酚A,這是對免疫系統造成影響的主要元素,體內攝入雙酚A含量較多的成年人,鉅細胞病毒抗體水平也比較高,這就表明身體免疫系統出現了明顯故障。
人的免疫力高低對自身的身體健康會造成直接影響,免疫力高的人羣身體抵抗力自然好,不容易生病;反之,免疫力過低的人一般身體就比較虛弱,容易生病,那麼免疫力下降是什麼原因造成的呢?人的睡眠,飲食習慣,生活習慣,情緒都跟免疫力高低息息相關,因此要提高免疫力的話,調節情緒,改善睡眠質量,養成良好的生活習慣和飲食習慣非常重要。
人體補充足量的水分能幫助排除體內多餘的毒素,併爲身體運輸大量養分,將所需的營養物質帶到機體任何容易被感染的部位,身體一旦脫水的話,體內的毒素不易被排除,從而造成免疫力下降。
濫用抗生素容易減少人體內細胞活素的含量,人在生病期間,免疫系統會依賴這種細胞活素髮揮作用,因此過量使用抗生素的話反而會使身體免疫力下降,在服用抗生素時,不妨攝取一些酸奶,或是發酵物質,有效幫助人體防止免疫力下降。
空氣污染,特別是多環芳烴污染會影響免疫力。多環芳烴多從汽車的排氣管排放,或是從採用煤焦油作爲密封劑的車道、遊樂場和停車場中發散出來。這些廢棄物進入呼吸道,到達肺部,從而影響肺的換氣功能,造成免疫力下降。
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