推薦七款瘦身飲品 涼爽清涼喝出好身材
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炎熱的夏季,是最佳的減肥季節。減肥最重要的是找對方法,纔能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶,而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法,它使你感覺身心淨化、身體輕盈。這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器,肥胖MM可以嘗試嘗試。下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品,讓你喝出好身材哦!
紅茶
紅茶品性溫和,養胃護胃,一年四季都合適飲用。當然了,這裏的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助於排出體內過多的鹽分、有害物質,緩和身體的水腫。同樣,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常溫和的茶葉,適合當作每天的茶飲。
銀耳紅棗枸杞湯
材料:銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量
做法:銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛),半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時,放入枸杞,再燉半個小時。
蘆薈荷葉枸杞茶
材料:蘆薈幹(超市賣花茶的地方應該都能找到),荷葉,枸杞
做法:MM們都知道,用杯子,泡5-10分鐘就好喝啦!
普洱茶
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
好處:胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進胃的消化哦!
蘋果汁
也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統,而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,榨一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀,能提高腎臟和腸胃的功能,排出毒素,淨化血液,更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。
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