涼爽水中健身知識大普及
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什麼是水中健身操?顧名思義,就是在水中做健身操運動。其實,水中健身操並不簡單。比如說,水要求多深?動作有什麼要求?我們還是看澳大利亞籍水中健身操教練凱倫??弗萊明(KarenFleming)資深教練怎麼講解水中健身操知識以及注意事項吧。
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