羅漢果能減肥嗎
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羅漢果茶是生活中常見的一種養生茶,其具有清腸排便,清熱去火的功效,尤其是羅漢果茶味道甘甜,合適喜甜的人羣食用,很多減肥女性尤其喜歡喝羅漢果茶,那麼這羅漢果茶能減肥嗎?
羅漢果茶能減肥。
喝過羅漢果茶的人都知道,這種茶很甜,一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜,羅漢果的這種甜味素不屬於糖類,不能提供能量,並且羅漢果含有大量的膳食纖維,能起到降脂通便,減肥瘦身的作用。
羅漢果含有大量的甜味素—羅漢果苷,這種成分其甜度是蔗糖的300多倍,但卻不屬於能量成分,在體內不會被分解,並且還含有大量的膳食纖維和維生素C,能降低體內脂肪成分的吸收率,能起到減肥瘦身的作用。
食材:羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂10克。
做法:
1.羅漢果洗淨、壓碎,山楂洗淨,與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。
羅漢果含有大量的維生素C,其鮮果100g中含有維生素C400~500mg,遠遠高出很多常見的水果,因此,喝羅漢果茶能補充大量的維生素C,預防壞血病,還能清除體內的自由基,延緩衰老,美容養顏。
羅漢果在我我國中醫裏屬於很有名的止咳化痰藥,已有300多年的使用歷史,清熱去火,止咳化痰,適合溼熱,痰多,慢性失聲者食用。
羅漢果茶是生活中常見的一種養生茶,其具有清腸排便,清熱去火的功效,尤其是羅漢果茶味道甘甜,合適喜甜的人羣食用,很多減肥女性尤其喜歡喝羅漢果茶,那麼這羅漢果茶能減肥嗎?
1.羅漢果茶雖然具有很好的止咳化痰,減肥瘦身的功效,但是這種茶不適合多喝,也不適合喝濃茶,一個羅漢果需分爲幾次泡,每次不能超過10g,食用過多可引起咽喉不適。
2.羅漢果茶性寒,因此,不能過量食用,寒性體質、經期的女性也不適合食用,以免加重寒氣,引起身體不適。
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