白醋蜂蜜減肥法半個月瘦十五斤
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風靡網絡的白醋減肥法據說可以達到一週瘦10斤的效果,那麼白醋減肥法一週瘦10斤,具體要怎麼做呢?
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,促進消化,避免體內出現脂肪堆積情況,也可以理解爲白醋具有燃脂的作用,因此能夠正確的運用白醋減肥法在一週內瘦10斤是完全有可能的。
想要通過白醋減肥法一週瘦10斤,最重要的就是知道白醋怎麼喝。一般是不建議直接食用的,還是搭配其他食物喝來幫助一週內10斤爲好。
做法:在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋,並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣 甜食,可以加入少量的蜂蜜。除此之外,還可以加入冰塊,或放入冰箱內冷凍。
吃法:早餐的量要比平常減少一半左右,然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃,而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐,然後再喝一杯牛奶醋,這樣才能獲得良好的減肥效果。
做法:白醋跟蜂蜜的比例是1:4,混合均勻就可以了。
吃法:早餐前20分鐘喝,中餐和晚餐後立刻喝。
做法:冰糖裝入桶內,把大棗去核剪開。倒入白醋,蓋蓋封存,一週後就可以飲用,但放置2、3個月後味道更好,效果更佳。
吃法:在進餐前半個小時、睡覺之前的一個小時。
材料:1000克番茄、1000毫升米醋、少許冰糖。
做法:先將番茄洗乾淨切成小塊,放入玻璃罐中,再加入米醋、冰糖,密封浸泡3個月後食用。
吃法:在三餐後食用。
材料:300毫升醋、2個獼猴桃、適量冰糖。
做法:先將獼猴桃去皮,取出果肉,然後將果肉與醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封,等到冰糖溶化即可食用。
吃法:用餐後食用爲好。
白醋減肥法什麼時候喝白醋對於減肥效果也是比較重要的。一般可以在飯前半個小時喝,可抑制食慾,減少脂肪的攝入;用餐後喝一杯可以幫助消化。睡前喝一杯不僅可以助消化,在你睡覺的時候也能助你清除體內多餘的熱量。
1、選擇用黃豆、高粱、大米等加工而成的白醋,減肥效果更佳。
2、把握喝白醋的量,不是喝越多減肥效果越好的,過量喝會導致胃腸道的損傷。
3、搭配運動,在這一週可以隔一天進行一次30-60分鐘的有氧運動,幫助消耗體內多餘熱量。
4、合理安排一週飲食,儘量避免攝入高熱量食物,烹飪時遵循少油少鹽的原則。
風靡網絡的白醋減肥法據說可以達到一週瘦10斤的效果,那麼白醋減肥法一週瘦10斤,具體要怎麼做呢?
一般白醋減肥法對於虛胖體質的人,一週瘦10斤的效果可能更快。而且雖然可以通過一週的白醋減肥法瘦10斤,但是由於個人的體質和體重基數不一樣,因此減肥效果也會不一樣。白醋減肥法的效果還是要試過了才知道, 不能一概而論了。不過在這裏也提醒各位妹紙,長時間使用喝白醋來減肥是對身體有傷害的,選擇這個減肥法要慎重哦。
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