鹹魚不能與什麼同吃 吃鹹魚後喝茶有沒有事
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鹹魚是一種常見的食物,是將魚醃製曬乾之後的產物,味道鮮香,很多人喜歡食用,但是鹹魚味道很鹹,想知道鹹魚不能與什麼同吃?吃鹹魚後喝茶有沒有事?
鹹魚是用新鮮的魚進過醃製之後,再曬乾的食物,鈉離子含量很高,食用過多會改變滲透壓,並且導致口腔細胞失水,出現不適的情況。此時與其他富含鈉元素的食物一起食用,會短時間內升高,導致血壓快速升高,影響身體健康。
富含鈉離子的食物有:鹹醬、臘肉、醃菜、罈子菜、榨菜、醃香椿、桔梗菜、甜麪醬、蝦皮等。
鹹魚中蛋白質含量比較高,正常食用可以補充蛋白質,但是與含有大量鞣酸的食物一起食用,生成的蛋白質鞣酸絡合物,結構緊密,消化難度加大,對於一些腸胃功能不是很好的人羣而言,消化負擔重,使用之後容易出現腸胃不適。
富含鞣酸的食物有:柿子、生香蕉、石榴皮、葡萄乾、竹筍、香椿、紅提、酸棗等。
鹹魚中含有的膽固醇較高,經腸道吸收後進入血液,導致血脂含量上升,影響身體健康,特別是本身血脂含量高的人羣,因此鹹魚與其他富含膽固醇的食物一起食用,血脂上升情況更嚴重,不利於身體健康。
富含膽固醇的食物有:雞蛋黃、鹹鴨蛋、腦花、羊肝、雞肝、鵝蛋黃、魚籽、黃油等。
鹹魚中的礦物質含量很高,食用可以補充各種礦物成分,但是和富含草酸的食物一起食用的話,草酸會和鹹魚中的鈣鎂元素一起反應,生成一些草酸鈣和草酸鎂的物質,增加腸胃的消化負擔,影響身體情況。
富含草酸的食物有:茭白、李子、菠菜、蔥、甜菜、芋杆、芋頭、布林、石榴等。
鹹魚是一種常見的食物,是將魚醃製曬乾之後的產物,味道鮮香,很多人喜歡食用,但是鹹魚味道很鹹,想知道鹹魚不能與什麼同吃?吃鹹魚後喝茶有沒有事?
吃鹹魚後稍微喝一些茶問題不大。
網上都說茶葉中含有鞣酸,其實是錯誤的,茶葉中的苦澀成分其實是兒茶素、茶多酚等抗氧化成分,因此和富含蛋白質的鹹魚一起食用不會影響身體健康。但是茶水會降低胃酸的濃度,因此喝過多茶水會影響消化,因此可以稍微喝一點些。
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