板栗吃多了會肚子疼嗎 怎麼吃板栗不會肚子疼
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從老家帶了一些板栗,因爲我特別喜歡吃板栗,然後就吃了好幾十個,不知道爲什麼,吃完之後,肚子有點痛,想知道板栗吃多了會肚子疼嗎?
吃板栗確實會有可能出現肚子疼的情況。
板栗中含有大量的澱粉,碳水化合物含量高達44.8%,食用過多容易出現不適的情況,並且本身腸胃不是很健康的話,食用板栗也會出現肚子疼的請況。
控制板慄的食用量能防止消化不良和胃酸過多導致的肚子疼。
板栗食用過多容易出現肚子疼,因此一次食用2到3顆板栗,一天的食用量不超多10顆,這樣食用板栗不容易出現肚子疼的情況。
做法:將板栗去殼去皮,蔥姜洗淨,姜拍碎,蔥切小段備用,將雞去內臟後洗淨切塊,放入滾水中,撇去浮沫後加紹酒,蔥姜,板栗一起燉煮,待板栗和雞肉熟透後加適量食鹽調味。
功效:板栗燉雞具有極好補益氣血,強身健體,健腦益智效果,適合體弱乏力和長期從事腦力勞動的人羣食用。
做法:用五十克板栗和100克粳米一起加入清水熬粥食用。
功效:板栗和粳米煮粥食用機能健脾益胃,增加食慾,又能補腎強筋骨,適合因機能退化導致消化功能下降,腰膝痠軟屋裏人羣食用。
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