板栗吃了會上火嗎 板栗一次吃多少合適
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板栗生吃或熟吃味道都是很好的,熟吃可以煮着吃,也可以炒着吃,還可以燒肉或是燒雞,但是,板栗吃了會上火嗎?
板栗吃了不會上火。
板栗性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效,因此板栗不僅可以作爲大家日常消遣時的小零食,還能成爲一種營養豐富的保健品。
栗子一次吃多了容易脹肚,所以每次吃的時候都要注意適量的吃。如果是以滋補爲目的的話,每天只需吃6~7粒,堅持下去就能給身體帶來很好的效果。把栗子當成零食的話一般在兩餐之間吃更好,或做在飯菜裏吃,而不要飯後大量吃。板栗中含有較多的碳水化合物,飯後吃容易攝入過多的熱量和糖分,不利於保持體重。
吃多了板栗容易脹氣,所以容易導致放屁。食用板栗後會攝取大量的澱粉,這些澱粉進入腸道中,如果不能及時消化,澱粉堆積在腸道中,容易出現消化不良的情況,腸道微生物以澱粉爲營養物質大量繁殖,產氣細菌通過吸收澱粉中的能量產生大量的氣體,就會導致氣體堆積在腸道中,一些氣體就會以放屁的形式從腸道中排出。
1.腸胃功能不怎麼好的患者是不建議吃板栗的,比如患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者。
2.脾胃虛寒的人不能夠吃板栗,吃多了板栗會加重腸胃的負荷,導致消化系統超負荷的工作,而板栗中含有大量的碳水化合物,腸胃功能本來就不好的人食用了板栗,會導致腸胃的消化功能更加受到了抑制,引起脹氣的情況出現。
3.板栗中含有很多糖分,所以糖尿病患者儘量少吃。
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