橘子吃多了會怎麼樣 橘子吃多了會上火嗎
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很多人都喜歡吃橘子,橘子是很受歡迎的一種水果。橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效。那麼橘子吃多了會怎麼樣呢?
橘子味甘酸、性溫,入肺。因此在中醫裏認爲橘子是溫性食物,易上火,所以不能多吃。橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象,也就是人們常說的"多吃橘子會上火"。
1、從中醫角度來看,橘子是溫性水果,並不屬於熱性水果。但因爲秋季乾燥,燥能傷津,在這樣種環境下,對偏熱體質的人來說,吃橘子就可能上火。
2、橘子之中富含有大量的糖分,過多吃進食,很容易導使體內的熱量供過於求,使身體出現功能紊亂的情況,例如 :咽喉腫痛、口乾舌燥、以及便祕等等上火的症狀。所以吃橘子不宜過多,最多一天不要超過三個。
醫生建議,吃橘子要節制,每日吃1—3個爲宜,既能滿足一個人一天對維生素C的需要量,又不會影響身體健康。
牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化,還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。最好,吃橘子前後的一個小時之內都不要吃橘子。
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