多吃橘子可以美白嗎 橘子吃了會變白嗎
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橘子是秋冬季節非常受歡迎的水果之一,其不僅營養豐富,而且味道酸甜可口,適當食用對身體各方面都有很多的好處。據說橘子還是個美容佳果。那麼吃橘子可以美白嗎?
大量吃會變黃
適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效,但是如果爲了美白而大量吃橘子就會適得其反,因爲橘子中的胡蘿蔔素含量很高,如果大一次大量或者長期吃橘子,胡蘿蔔素攝取過多,血液中胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃,而且橘子吃多了易上火,長痘痘,對皮膚也是不好的。
適量橘子美白。
適量吃橘子是有一定美白作用的,因爲橘子是富含維生素C的水果。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用,可以減少黑色素的沉澱,排毒養顏,使皮膚嫩白細滑,橘子中含有的其它一些礦物質,纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用,所以吃橘子是可以美白的。
橘子一天吃多少就可以既美白,又不上火呢,一般來說一天吃3個就夠了,吃3個橘子就可以補充人體對維生素C的要求,吃多了不僅易上火,有使皮膚變黃的風險,橘子中的酸性物質還會刺激腸胃,所以在使用美白產品護膚的同時,每天吃上一點橘子,皮膚白的會更快哦。
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