吃橘子可以美白嗎
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秋天來了,又到了吃橘子的季節,水果攤上擺滿了清香誘人,色彩鮮豔的橘子,橘子性溫味甘酸,有排毒消炎,止渴潤肺,止咳順氣的作用,維生素C的含量也非常豐富,那吃橘子可以美白嗎?
橘子果皮薄,味酸甜,有橙色,紅色,黃色和綠等,具有開胃理氣,生津潤肺,化咳止痰的功效;橘子果實營養豐富,即可鮮食,又可加工成其他製品。橘子中含有維生素C,胡蘿蔔素,花青素,鈣,鐵,磷等多種營養元素,橘子中還含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,多爲天然抗氧化劑,吃橘子有消炎排毒,降脂防癌的作用。
適量吃橘子是有一定美白作用的,因爲橘子是富含維生素C的水果。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用,可以減少黑色素的沉澱,排毒養顏,使皮膚嫩白細滑,橘子中含有的其它一些礦物質,纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用,所以吃橘子是可以美白的。
適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效,但是如果爲了美白而大量吃橘子就會適得其反,因爲橘子中的胡蘿蔔素含量很高,如果大一次大量或者長期吃橘子,胡蘿蔔素攝取過多,血液中胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃,而且橘子吃多了易上火,長痘痘,對皮膚也是不好的。
橘子一天吃多少就可以既美白,又不上火呢,一般來說一天吃3個就夠了,吃3個橘子就可以補充人體對維生素C的要求,吃多了不僅易上火,有使皮膚變黃的風險,橘子中的酸性物質還會刺激腸胃,所以在使用美白產品護膚的同時,每天吃上一點橘子,皮膚白的會更快哦。
秋天來了,又到了吃橘子的季節,水果攤上擺滿了清香誘人,色彩鮮豔的橘子,橘子性溫味甘酸,有排毒消炎,止渴潤肺,止咳順氣的作用,維生素C的含量也非常豐富,那吃橘子可以美白嗎?
1、如果因爲大量吃橘子而使得皮膚變黃了,應該立即停食,多喝水,並且在一段時間內都不要進食富含胡蘿蔔素的食物,不吃以後,皮膚會慢慢恢復正常。
2、橘子性溫,大量吃易上火,體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃,已經上火的人,也不要吃橘子,避免火上澆油。
3、空腹不宜吃橘子,橘子中的酸性物質會刺激胃粘膜,嚴重導致胃潰瘍。
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