金錢橘吃多了有哪些危害 金錢橘吃多了會拉肚子嗎
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金錢橘是很常見的橘子品種,口感甜爽多汁,富含維生素、礦物質等多種營養成分,但不能多吃,否則會對自身健康造成以下危害,所以金錢橘吃多了有哪些危害?金錢橘吃多了會拉肚子嗎?
金錢橘性溫,並且其中含有豐富的糖分,如果食用過多,會有礙脾胃的正常運化,導致脾胃溼熱,從而可能會引起一系列上火症狀,如:咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。
金錢橘吃多了也不宜消化,會增加腸胃負擔,因爲金錢橘富含膳食纖維,會促進腸胃蠕動,容易引起食用者出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
金錢橘中含有一定的胡蘿蔔素,食用過多會增加肝臟負擔,無法完全分解,引起血液中的胡蘿蔔素含量居高,時間一長,可能會囤積在皮膚角質層中,出現皮膚髮黃的情況,不過這種現象只要停止食用即可消退,不會影響肌膚正常膚色。
可能會。
一般正常情況下適量食用金錢橘是不會出現拉肚子的情況的,但要是自身脾胃消化功能太差,那麼吃太多金錢橘,就可能會誘發肚子疼痛以及腹瀉,一般腹瀉不大嚴重的情況,停止食用金錢橘,多喝水補充體液即可;但如果拉肚子嚴重,需要在醫囑下用止瀉的藥來治療,如藥物治療。
正常情況下吃金錢橘是不會長胖的。
金錢橘的熱量較低,100克可食用部分含有的熱量是44大卡,脂肪含量也比較少,還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分,食用後可以增加飽腹感,減少對其他食物熱量和脂肪的攝入,有利於幫助減肥瘦身。
但若是長期大量吃,平時飲食也屬於高熱量的攝入,則容易使人長胖,因爲金錢橘同時還具有開胃,促進消化的功效,容易讓人越吃越多,無形中增加熱量攝入,使人長胖。
吃多可能會導致溼氣重。
一般體內溼氣重,主要表現有噁心、嘔吐、肢體困重、乏力、食慾不振、便溏等,其原因可由外溼、內溼引起,如外溼之起,大多由氣候潮溼,淋雨涉水,居住潮溼等因素所致,內溼則由脾失健運,津液不布,水溼凝聚而成;而金錢橘含膳食纖維、糖分較高,如大量食用的話,會導致脾胃失調,容易引發食慾不振、腹脹、消化不良等溼氣重的現象。
金錢橘的功效與作用
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