玉米鬚可以去溼氣嗎 溼氣重怎麼吃玉米鬚
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很多人說玉米鬚可以去溼氣,對於溼氣重的人可以適當煮來喝排身體溼氣,這說法有道理嗎?下面我們就來一起看看關於玉米鬚去溼氣的相關解答吧。
有很好的去溼氣作用。
玉米鬚能夠去溼氣,主要是因爲其具有的利尿作用,而我們人體的溼氣多由氣候潮溼,淋雨涉水,居住潮溼等因素所致,內溼而水不泄,但喝了玉米鬚水能利水排尿,幫助溼氣從尿液中排出,起到很好的去溼氣效果,而且還安全無副作用。
1、舌苔厚膩
舌爲脾之外候,它可以較好的反映出脾胃的健康狀況。健康的人舌頭,淡紅且潤澤,舌苔薄白而清靜,乾溼適中,若若苔白厚,且潤滑過度,口水特別多,是體內有寒的表現;若舌苔很厚,且有些發黃發膩,比較粗糙,則是溼熱的表現。
2、食慾比較差
每到了應該吃飯的時候,卻也是感覺不餓,經常是吃一點東西,就會覺得很飽,有些人往往會在吃一些燒烤,火鍋等口味較重的時候時,纔會覺得食慾好一些,也可能是溼氣重而導致脾胃功能紊亂的表現。
3、精神狀態差
溼氣較重的人,經常會感覺胸悶、氣短,總是需要深長的呼吸纔能有所緩解,身體特別疲乏,提不起精神,頭昏腦漲,易睏倦等等,特別是如果在每天早上起牀時,疲勞、發昏、沒精神、渾身不清爽、小腿發酸等感覺特別嚴重,肯定是體內有溼的表現。
4、大便粘稠、軟爛
正常的便便應該是軟硬適中,呈條形狀,便便的顏色金黃,如果排出的便便軟爛、黏膩,甚至不成形,不容易被水沖走,手紙反覆擦也擦不淨,而且,總會有排不完的感覺,意味着體內有溼氣,是脾虛的重要提示信號。
5、易得婦科疾病
體內溼氣較重的女性,體質也會更差一些,一定程度上還會影響月經的正常情況,很容易出現月經量少,痛經等症狀,另外,飲食甜膩、辛辣等者,易造成體內火大溼氣重,則易出現白帶增多,陰道炎的發生率也會更大。
做法:玉米鬚1g,蒲公英1g、玫瑰花0.3g,將其沖洗乾淨,用沸開水250毫升每天泡一杯代茶飲即可。
功效:降糖祛溼、利尿、排毒瘦身。
材料:準備20—30克的玉米鬚和冬瓜皮。
做法:將玉米鬚清洗乾淨,冬瓜皮表面的白霜清洗乾淨,然後再將冬瓜皮切成小片。隨後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中,加入適量的清水,先用大火煮開,最後再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。
功效:利尿消腫、清熱解暑祛溼、降糖降脂。
材料:玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏米共60克。
用法:藥材煎湯代茶飲,每日1次,連服1—3個月。
功效:此方有很好的消水腫祛溼功效。
材料:赤小豆90克,去毛及內臟的母雞1只。
做法:將赤小豆放入雞腹內,用竹籤將雞腹切口閉合,加入適量的水煲湯,食用時加入適量的食鹽及調味品,食肉喝湯。
功效:補中益氣、健脾利溼、利尿消腫,對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。
材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
功效:健脾祛溼。
材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬腱肉500克、生薑1~2片。
做法:鮮土茯苓洗淨,切片狀;豬[月展]肉洗淨,整塊不必刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改爲文火煲約2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。
功效:祛溼困、利筋骨、健脾益胃。
材料:木棉花20克,雞蛋花、槐花各2克,薏米、扁豆各30克,陳皮1/4個、豬瘦肉400克,生薑2片。
做法:各配料洗淨,稍浸泡,陳皮去瓢,豬瘦肉洗淨,整塊不用刀切。一起與生薑放進煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
功效:清熱祛溼、解脾虛溼困。
材料:老鴨半隻、薏米一把、冬瓜一斤、蔥,姜、料酒、鹽。
做法:鴨去頭、腳和屁股,清洗乾淨,剁成大塊。蔥切段,薑切片,冬瓜切大塊,薏米洗淨備用。鴨肉放在冷水鍋中大火燒開,煮三分鐘去血水,盛出,用清水洗淨。入油,五成熱時放入蔥段和薑片炒香,再倒入鴨塊炒變色後放入開水,薏米燉1小時。湯鍋中放入冬瓜和少許鹽,中火燉20分鐘即可。
功效:滋陰降燥,祛溼健脾。
材料:粟米3條、白果50克、豬肚1個、生薑3片。
做法:粟米洗淨,連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗淨;豬肚沖洗後翻轉,用刀颳去髒雜,再用生粉反覆洗淨,並以清水衝淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗量),武火煲沸後改文火煲2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。
功效:健脾祛溼,清熱益氣,老少皆宜。
配料:茯苓5克、陳皮2克
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
配料:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。
做法:將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分。然後將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火。之後將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
配料:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。
做法:將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效:選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花,使其功效不言而喻,再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利溼效果更強。
如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等,運動可以促進人體的血液循環,通過出汗加速身體裏的寒氣,溼氣等的排出,不過也不是運動量越大,出汗越多,對身體就越有益,運動過量反而會造成傷身,每週3-5次運動,每次40分鐘左右就差不多了,具體的要根據個人體質,循序漸進,持之以恆。
其實生活中除溼的食物有很多,而且也非常的常見。除了多吃一些薏米和紅豆之外,在飲食上面還應該保持清淡,而且建議多吃一些可以幫助排毒活血的蔬果,再配上足量的開水,這樣對身體就很好啦。
3、儘量少接觸潮溼的環境
潮溼的環境對人體來說是很不好的,更不要在地板上面睡覺,會加重體內的溼氣。因此要保持好環境的乾燥通風,而且衣服儘量要曬乾一點,不要穿一些潮溼的衣服或者喝一些冰冷的飲料,這樣纔可以減少溼氣的產生。
泡泡腳這件事真的是對身體非常的好,甚至功效是勝過一些補藥的,在你泡腳的時候可以適當加點中草藥,或者一些專門泡腳的藥物,也可以幫助體內祛溼,但是要記得泡腳的時間,不要過長,建議半個小時左右就可以了。
如果可以適當吃點辣椒的話,是可以起到一定的祛溼效果的,尤其是這種春夏季節,清淡的飲食是基本,但是適當的來點辣椒的話對身體是會更好的。但是不要過分貪戀一些重口味的食物,什麼麻辣特辣重辣的食物還是少點接觸。
儘量要早睡早起,少熬夜。尤其是現在很多年輕人,熬夜已經成爲通病了,夜生活雖然很精彩,但是身體的健康纔是最重要的。因此在晚上休息的時候最好是可以早點入睡,讓自己的脾胃得到時間休息。
拔火罐可以起到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用,身體有溼氣的人不妨試試這種方法,或刮痧也行,但一定要注意要在專業人士指導下進行。
足三裏位於小腿外側,主要有燥化脾溼,生髮胃氣的功能,按摩時,將拇指按放在足三裏,做一按一鬆的按摩,連續按壓36次,再換另一側,沒有特殊的時候規定,沒事的時候就可多按摩,注意要在飯後至少隔一小時。
很多人說玉米鬚可以去溼氣,對於溼氣重的人可以適當煮來喝排身體溼氣,這說法有道理嗎?下面我們就來一起看看關於玉米鬚去溼氣的相關解答吧。
平時經常在外就餐,或是做菜時喜歡放很多調料,習慣這樣的飲食會讓人的口味越來越重,久而久之則會影響脾胃健康,造成運化水的功能減弱,水分代謝不出去,自然就會引起溼氣變重。
特別是在夏天,大量喝冷飲,吃冰棍,從冰箱裏拿出來的食物直接就吃,是非常傷脾胃的。因爲,食物進入身體後,首先需要脾胃的加工,提取出其中的營養再輸送到其他器官,而冰涼的食物需要增加脾胃加熱的工序,增加其負擔,造成脾虛,加重溼氣。
除了飲食貪涼外,冬季頭髮味完全吹乾就出門,穿得太少,夏季頭髮溼漉漉坐在空調屋裏,甚至沒幹就直接睡覺,又或者沒幹透的衣服直接穿,愛打赤腳,直接躺在地板上,從外面一身汗回來或者在運動後,使勁吹涼風等,溼氣會藉機進入人體。
越是不愛運動的人,身體裏就越容易淤積的溼氣,進而出現身體沉重、四肢無力等不適感覺。適量的跑跑步,走走路等,可能增加身體器官協調性,防溼並加速排溼。
酒助溼邪,沒事喝飲酒,不管是借酒助興,還是借酒消愁,都是引起並加重“溼毒”的關鍵因素,另外,睡眠不足也會引起脾虛的症狀。
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