香瓜孕婦可以吃嗎 孕婦吃香瓜的好處
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香瓜不僅聞着香,吃起來也是香香的,味道清甜,受到很多人的喜歡,孕婦也不例外,但是孕婦的體質比較特殊,那麼香瓜孕婦可以吃嗎?
可以少量食用。
香瓜中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、蘋果酸、多種氨基酸、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質元素,是一種營養非常豐富的水果,孕婦可以食用,不過香瓜是一種寒性水果,孕婦不宜多食。
香瓜含有一定的葉酸,可以爲孕婦補充葉酸,促進胎兒的大腦發育,對胎兒比較重要。
香瓜性寒,可以幫助清除體內的燥熱之氣,緩解身體的燥熱感,有一定清熱解暑的作用,適合在炎熱的夏季食用。
香瓜性寒,水分含量豐富,可以緩解口乾舌燥感,有一定的止渴作用,適合身體上火口乾的人羣食用。
香瓜中的鉀離子含量豐富,能幫助排出體內多餘的水分,促進機體代謝,消除水腫,適合小便不利,身體水腫的人羣食用。
香瓜中的含有多種有機酸性物質,能促進消化腺的分泌,幫助食物的消化吸收,在一定程度上避免出現消化不良的情況。
香瓜中的纖維含量豐富,這種物質可以促進腸道的蠕動,增強腸道功能,幫助食物殘渣及糞便的排出,改善排便困難的情況,可以有效的防治孕婦便祕。
香瓜中的維生素C含量豐富,這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮膚中的黑色素,有一定的美容作用。
不建議長期吃。
香瓜是一種寒性水果,孕婦不宜長期食用,以免刺激腸胃,引起腸胃的不適,出現拉肚子的情況,而且對於寒涼體質的孕婦而言,長期食用香瓜,易增加體內的寒氣,使身體更加寒涼,不僅對孕婦產生影響,而且也會影響胎兒的發育,因此,孕婦不宜長期食用香瓜,一般建議在身體發熱或天氣十分炎熱的時候,適當食用即可。
半個或一個。
香瓜的品種多樣,大小也有所不一,如果按照個數來講的話,比較小的綠色香瓜一天可以吃一個,比較大的白色香瓜或黃色香瓜,一天吃半個就可以了。
香瓜不僅聞着香,吃起來也是香香的,味道清甜,受到很多人的喜歡,孕婦也不例外,但是孕婦的體質比較特殊,那麼香瓜孕婦可以吃嗎?
1、不宜空腹食用。香瓜性寒,空腹食用易刺激腸胃,出現拉肚子的情況,一般建議在上午十點或下午三點左右食用。
2、不宜多食。香瓜性寒,過量食用易增加體內的寒氣,出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
3、不宜與田螺、螃蟹、西瓜等寒涼食物同食。香瓜性寒,與寒性食物同食的寒性太大,對腸胃或造成一定的損傷,出現腹瀉的情況,不利於身體的調理。
4、不宜與油餅同食。香瓜與油餅易引起腸道的紊亂,出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
5、香瓜性寒,出血、體虛、腹脹便溏、脾胃虛寒者慎食。
6、血糖較高的孕婦少食。香瓜中的糖分含量豐富,容易被人體吸收,進而使血糖升高,不利於血糖的控制,對於血糖較高的孕婦而言,過量食用香瓜會增加患妊娠糖尿病的機率。
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