坐月子可以吃麻花嗎 產後吃麻花好不好

在日常生活中，麻花是很常見的一種食物，它的做法多樣，口味豐富，口感香脆，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃麻花。那麼坐月子能吃麻花嗎？下面一起來看看吧。

坐月子能吃麻花嗎

坐月子慎吃麻花。

麻花，是中國的一種特色油炸麪食小吃。產後坐月子最好不要吃這種油炸的食物，因爲油炸的食物熱量高，比較乾燥易上火，而且沒有什麼營養，又不易消化，會影響到產婦對正餐營養的攝入，不利於產婦的身體恢復和對寶寶的哺乳。

月子吃油炸食物的危害

1、多吃容易得胃病

油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質，這種物質很難消化。產婦吃油炸食物多了會感到胸口發悶發脹，甚至噁心、嘔吐，或者消化不良。個別產婦吃了油炸食物後還會連續幾頓吃不下飯，影響對正餐營養的攝入。

2、油炸食物有致癌性

油在高溫下反覆使用後，其中的不飽和脂肪酸會產生毒性較強的聚合物，這是一種致癌物質。除此之外很多油炸食物爲了防腐和顯色的需要加入亞硝酸鹽，如果長期過量食用的話都會有致癌的危險。

3、容易導致產婦肥胖症

油炸食物熱量高，容易導致產婦肥胖，不利於產婦產後身材的恢復。

4、致上火、便祕

食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值,高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿蔔素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。常吃油炸食品的人，由於缺乏維生素和水分，容易上火、便祕。

月子飲食注意事項

1、不宜吃太飽

坐月子的時候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但會影響胃口，還會引起消化不良。正確的做法是要少吃多餐。

2、不宜吃不宜消化的食物

因爲產後運動量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸類食物就不易消化。而吃太硬的東西容易讓牙齒鬆動。

3、不能吃生冷食物

一定不能吃生冷的東西，從冰箱裏面拿出來的食物，一定要放一段時間再吃，最好用開水燙過後再吃。否則不僅會影響牙齒，傷害脾胃功能，而且還不利於產婦體內惡露的排除。

4、不宜吃太多鹽

儘管說菜裏面可以放鹽，放蔥等調料，但是菜裏面放鹽一定要適量，不能放太多，過多鹽分的攝入，會引起產婦體內水鈉滯留，會造成浮腫，嚴重的還會誘發高血壓。但是因爲產後尿多、汗多會導致排出的鹽分也多，因此菜裏面還是需要放點鹽的，但一定不能過多。

5、不宜吃辛辣食物

坐月子的時候，辛辣和回奶的食物不能吃，比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。