多吃秋葵的好處 身體會有這7個好的改善

秋葵是一種在日常生活中比較常見的食物，那麼，秋葵都有哪些功效呢？

秋葵有壯陽補腎的功效

在民間，秋葵一直被譽爲植物偉哥。在《本草綱目》裏面有記載。秋葵別名補腎草，具有護膚鍵位還有保肝強腎的作用。最重要的是秋葵裏面的黏性蛋白具有保腎生精的作用，前列腺患者和腎虛患者可以在平時多吃一點秋葵。

減肥的作用

除此之外，秋葵還有減肥的作用，因爲秋葵是低脂低熱量的蔬菜，所以特別適合那些正處在減肥期的人食用，秋葵的含水量比較高並且不含膽固醇，還含有豐富的鋅，鐵，鈣等營養物質。

秋葵還可以緩解便祕

秋葵裏面的纖維素含量比較高，在進入到人體的腸胃之後，就可以吸水膨脹，刺激腸胃蠕動，減少食物殘渣在腸道里面的停留時間，所以經常有便祕的人可以多吃一點秋葵，潤腸通便減少便祕。

秋葵還有美容護膚的作用

這是因爲秋葵裏面含有豐富的維生素a和維生素c，以及一些可溶性纖維，使用之後對皮膚有保養的作用。秋葵，還有一個很重要的作用就是可以清除人體內的一些自由基，延緩細胞的衰老，讓皮膚重現活力，淡化黑色素。

秋葵是一種在日常生活中比較常見的食物，那麼，秋葵都有哪些功效呢？

秋葵可以降血糖

秋葵裏面的粘性植物蛋白以及果膠可以減緩人體對糖分的吸收，所以經常吃秋葵可以降血糖，糖尿病人在日常生活中應該多吃秋葵。

經常吃秋葵還可以強健骨骼

秋葵裏面的鈣質非常豐富，可以說與牛奶相媲美，所以那些平時在日常生活中不喜歡喝牛奶的人，如果想要補鈣的話，秋葵是不二的選擇。

保護眼睛

一些在日常生活中經常感覺到眼部酸脹以及瘙癢的人，可以在上生活中多吃一點秋葵，因爲秋葵有保護視力的作用。雖然秋葵的味道不太受人們的喜歡，有很多人都討厭吃秋葵，但是不可否認的是，秋葵是一種健康的食品，好處有非常多，所以爲了自己的身體健康，應該多吃一點兒秋葵。