用什麼東西泡水喝好 清水煮一物養生又治病
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喝水是我們每天必須做的事情,其實放些東西泡水喝可能有意想不到的功效,而且有很多東西泡水喝都對身體能夠起到排毒養顏的效果,那麼用什麼東西泡水喝好?下面一起來看看吧。
黃芪,被稱爲補氣諸藥之最。國醫大師朱良春每天都一定要吃上一碗黃芪長壽粥。平時作爲日常益氣補虛,扶助正氣之品,黃芪適用於體質虛弱,言語低弱,倦怠無力,脈細無力等氣虛不足的人。
方法:泡茶黃芪片5-10克(原則上每次不能超過15克),用沸騰的開水直接沖泡,蓋好泡10-20分鐘,當茶飲用。
小米熬粥營養價值豐富,有“代蔘湯”之美稱,特別適合脾胃虛弱的人食用。
方法:煮小米粥時,待到粥熟後稍稍冷卻沉澱,最上層浮有一層細膩的黏稠物,這就是粥油,具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效,最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。
玉米鬚煮水喝,除了有清熱解毒、利尿祛溼、利水消腫的功效之外,還能起到輔助降血壓、血脂、血糖等作用,尤其適合三高人羣。
方法:最簡單的做法就是煮玉米時連須洗淨一起煮,煮到玉米熟,玉米吃掉,水也可以喝了。
另外,玉米鬚水和山楂、冰糖或野菊花、決明子等一起泡茶喝,不但口感不錯,還具有很好的清熱解暑功能,可嘗試下。
中醫認爲,決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。而其也有有降脂、降壓的作用。高血脂、高血壓者可以在中醫師的指導下,用炒熟的決明子泡茶喝,但不可停藥。
方法:將決明子炒一炒,到聞起來有香氣即可泡水。這樣一方面可以降低其通便的作用,另一方面有利於降脂成分充分溶解在水中,增強藥效。
一般每天控制在10克以內即可,分幾次飲用。建議開始先從3-4克開始,直至增加到10克左右。連續服用10-15天,最長不超過1個月就要“歇一歇”了,以免損傷脾胃。
喝水是我們每天必須做的事情,其實放些東西泡水喝可能有意想不到的功效,而且有很多東西泡水喝都對身體能夠起到排毒養顏的效果,那麼用什麼東西泡水喝好?下面一起來看看吧。
山楂味酸甘,可以消食化積,通治各種飲食積滯,尤其對油膩肉食之積,效果非常明顯。
方法:一般取熟山楂或者焦山楂,然後開水溫度最好在80℃-90℃,取8-10片山楂幹倒入400-500毫升水中,每天泡1-2次即可。切記不要空腹喝,經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
藥用玫瑰花是薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾。中醫認爲其味甘微苦、性溫。具有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛之功效。該花葯性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到美容養顏、鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
方法:取玫瑰花(最好去藥店購買)3-4克,用開水浸泡(最好杯蓋密閉)5分鐘即可。
紅景天味甘性寒,具有健脾益氣,清肺止咳,活血化瘀之功。紅景天常用來煎水當茶飲或泡酒喝,以消除勞累或抵抗山區寒冷,同時還防病健體和滋補益壽。
方法:取紅景天(飲片)4-5g,次爲一天的量,浸泡30分鐘,然後用小火煎煮30分鐘,去渣取汁即可。
枸杞中含有枸杞多糖,它可減少腎草酸鈣結石的形成。而且無論是沖泡還是煎服,都能起到抑制腎結石形成的作用。
方法:1.一般每天以15-20克枸杞泡水飲用爲佳,可以連枸杞一起吃掉。
2.對於體質偏於陽盛,實熱內盛之人,如果長期喝枸杞水,則容易補過頭而出現上火。
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