夏季用什麼泡水喝好 6種茶幫你美顏又養生
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炎熱的夏日,心情很容易煩躁,體力消耗也大,這個時候需要喝一些養生茶來提高身體能量的幫助。那麼,夏天喝什麼茶可以解暑呢?
薄荷很多人都非常熟悉,是中華常用中藥之一。可以緩解胃脹氣,鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、咽喉腫痛、清熱解乏等功效。另外,薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
沖泡方法:取薄荷10g和綠茶5g,將綠茶和薄荷用開水浸泡,根據個人愛好適量加糖,可以放涼後飲用。
金銀花被稱爲清熱解毒的良藥,金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩、護膚美容等功效,老少都愛喝金銀花茶。
沖泡方法:取金銀花、白菊花各10克,開水沖泡後,根據個人口味加白糖或食鹽少許飲用。需注意的是金銀花生性寒涼,孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用,以免傷身。
炎熱的夏天,菊花是必不可少的,有清熱祛火的功效,對改善目澀很有幫助,平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩手機的朋友一定試試。另外,還有抵抗輻射的作用,經常對着電腦的朋友,應該多和菊花茶,這樣可以牴觸電腦的輻射。
沖泡方法:菊花單獨泡水喝,不宜長期連續飲用,一般3-5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。
苦瓜泡水藥用價值非常的高,並不是只用於做菜食用。苦瓜含有大量的維生素C,具有很好的清熱解毒、解暑、解除疲勞,清心明目,益氣壯陽的功效。需要注意的是苦瓜性涼,不適合大量服用,特別是貧血和孕婦。
沖泡方法:取2-3片乾燥的苦瓜片,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可。怕苦的話,可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
炎熱的夏日,心情很容易煩躁,體力消耗也大,這個時候需要喝一些養生茶來提高身體能量的幫助。那麼,夏天喝什麼茶可以解暑呢?
三七花又名三七花茶,屬於名貴花茶。七花性涼味甘,具有鎮靜安神,抗炎鎮痛,降血壓等藥理作用,常用於治療高血壓、偏頭痛、失眠等症。另外,三七花還具有清熱解毒、減肥、抗衰老、降血壓、消炎、止血、止痛、增強人提免疫力功能等功效。
沖泡方法:先用開水少量沖洗2次,以除去雜質,第三次加開水沖泡後即可飲用。
對於美容和養生有研究的人都清楚,檸檬是非常具有藥用價值的一種水果之一。尤其是對於女性,它的營養價值非常的高,能消炎殺菌,也能美白,還有延緩衰老。此外,檸檬泡水喝還可預防心肌梗死、去除痰多、預防腎結石等。
沖泡方法:最好選擇新鮮的檸檬,幹檸檬香氣就沒那麼濃,而且幹檸檬的維生素C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片泡水喝,加入適量的冰糖或蜂蜜。泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。
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