立春吃什麼好 8種食物養生必吃
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
立春吃什麼好?“立春”是陽氣初生之意,寓意着萬物復甦。那麼在今天立春到來之時該如何養生呢?下面瞭解下立春時節吃什麼養生?
春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。
而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此,熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
中醫認爲,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。
由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。
春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣,有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效。
春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。
立春吃什麼好?“立春”是陽氣初生之意,寓意着萬物復甦。那麼在今天立春到來之時該如何養生呢?下面瞭解下立春時節吃什麼養生?
櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃,草莓也是很不錯的選擇。
被譽爲“素食第一品”的春筍作爲美味佳餚,自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它讚歎不已,有“嚐鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚,美味爽口,營養豐富,可葷可素。
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季爲佳。“春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認爲菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。
不僅是調味佳品,還有重要的藥用價值,可增進食慾、助春陽,還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時候,此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
立秋吃什麼食物養生 立秋養生吃什麼東西好
菸民必吃的7種養生食物?
孕婦補鐵的食物有哪些 8種食物貧血必吃
春季養生食譜吃什麼食物好
立春後吃什麼 4款養生食譜教你吃
【立春吃什麼食物比較補】立春吃什麼好 立春養生食譜
春季養生宜吃什麼菜 6種食物助健康
2020立春養生吃什麼食物好 立春養生食譜推薦
初春吃什麼養生 十種食物養胃助眠抗衰
保養乳房吃什麼食物 多吃這8種食物
養肝排毒吃什麼好 8種食物吃起來
春季養生方法有哪些 吃17種養胃食物
春季女人吃什麼養生 7種食物要多吃
春天吃什麼最好 8種菜防病又養生
春天適合吃什麼粥 8種最適合春季食用的養生粥
孕婦春天吃什麼好 6種春天必需的營養素
立夏吃什麼好 5種傳統立夏養生食品
立春吃什麼 初春養生就吃這些
春季吃什麼食物養生 春季吃這些食物最養生
春季養胃吃什麼好 養胃多吃這5種食物