吃什麼能夠降低血糖 降低血糖的食物有哪些
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
現在,患有高血糖的患者越來越多,長期血糖偏高對身體健康是極爲不利的。高血糖可以通過平時的飲食來調節。下面我們就來看看吃什麼能夠降低血糖。
吃什麼能夠降低血糖
1.黑木耳
黑木耳含有多糖、蛋白質、胡蘿蔔素以及維生素等相關營養物質,其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此,高血糖患者需適當食用黑木耳等食物即可降低血糖。
2.山藥
山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皁甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
3.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯着降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
4.燕麥
燕麥是常見的減肥食品之一,燕麥營養豐富,對人體健康也有好處。燕麥本身含有豐富的維生素B、維生素E、葉酸等營養成分。適當食用燕麥利於降低血糖數值,燕麥也具有治療和改善高血脂症、心臟病、腦部疾病等等。
5.苦瓜
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。
6.洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
7.海帶
海帶擁有大量的多糖、蛋白質、脂肪以及維生素等營養成分。海帶中含有的多糖成分具有降低血糖作用,患者適當食用海帶不僅能降低血糖,也促進減肥等等。此外,海帶也適用於糖尿病等疾病。
相信大家看完上文的介紹後,相信大家對吃什麼能夠降低血糖已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家。
降血糖吃什麼好 8種食物助於降血糖
多喝水會降低血糖嗎 多喝水會不會降低血糖
低血糖怎麼辦 吃什麼食物緩解低血糖
低血糖吃什麼好的快 低血糖吃哪些好的快
吃哪些食物可以降血糖
吃什麼東西能降低血壓 吃哪些東西能降低血壓
低血糖吃什麼好呢 低血糖的原因有哪些
低血糖有什麼表現 低血糖有哪些表現
降血糖的十種最佳食物 吃什麼食物可以降血糖
孕婦血糖高對胎兒有什麼影響?哪些食物能夠有效降低血糖?
什麼中藥降低血壓 降低血壓的中藥有哪些
低糖的食物有哪些 哪些食物低糖
降血糖的粥有哪些 什麼樣的粥降血糖
出汗多血糖會降低嗎 出汗多血糖會不會降低
吃什麼食物降血糖
降血糖的茶有哪些 喝什麼茶可以降血糖
哪些食物降血脂 餐桌上的四樣食物菜能降低血脂
吃什麼食物降血糖最好 降血糖吃什麼好
吃什麼水果能夠降血糖
可以降低血糖的食療方法
哪些食物能降血糖 吃什麼食物能治療糖尿病
低血糖的症狀是什麼 低血糖症狀有哪些
降低血糖的食物有哪些
降血糖最快的十種食物 吃什麼降血糖好
降血壓的食物有哪些 5種食物幫你輕鬆降低血壓
怎麼樣才能降低血壓 怎麼樣才能夠降低血壓
降血糖的湯有哪些 喝什麼湯降血糖
血糖高吃哪些食物降糖作用
吃什麼食物對低血糖有好處 低血糖吃什麼好
運動可以降低血糖嗎 運動可不可以降低血糖