吃板栗胃脹氣怎麼辦 食物脹氣這樣做!
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板栗是一種含有大量澱粉物質的食物,大量的澱粉進入腸道中,一時消化不急,一些腸道菌羣就會迅速滋生,產生大量的氣體,出現脹氣的情況,那麼,吃了板栗胃脹氣怎麼辦呢?
吃板栗如果出現胃脹氣的情況,可以吃一些有助於通氣排氣的的食物,幫助疏通腸道中的氣體,比如說山楂、白蘿蔔、冬瓜、金桔、芹菜等食物,都有很多通氣、排氣的作用。不過要注意適量食用就可以了,不能食用過多,以免因爲纖維素較多加重胃脹氣的情況。
胃脹氣較爲嚴重的話,可以食用一些有促消化作用的藥物,具有幫助消化的作用,促進板栗的消化,從根本上解決胃脹氣的情況,所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況。
感覺腹部脹氣不是很嚴重的話,可以雙手抱腹,順時針按摩50下,逆時針按摩50下,這樣來回幾次,給腸道一個動力,可以幫助消化,也有緩解胃脹氣的作用。
1.脹氣不是很嚴重的話,可以去稍微做一些運動,動一下,也有幫助幫助消化的作用,可以從散步開始,待脹氣情況稍微緩解之後,可以做一些腰部的運動,促進脹氣的排出。
2.若脹氣的情況較爲嚴重的話,可以在家慢慢走動一些,或站立一下,不要坐着或者躺着,會更不舒適。待情況好轉可以做一些輕鬆的家務。
板栗是一種含有大量澱粉物質的食物,大量的澱粉進入腸道中,一時消化不急,一些腸道菌羣就會迅速滋生,產生大量的氣體,出現脹氣的情況,那麼,吃了板栗胃脹氣怎麼辦呢?
喝水可以促進腸道中內容物運動,有促進消化的作用,還能幫助腸內容物的排出,可以緩解腹脹的情況。但是注意不能一次性和太多水,慢慢一口一口,少量飲用比較好。
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