吃什麼有助於子宮恢復 推薦10款養生湯
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乳鴿枸杞湯
材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。
成效:具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
大棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。
成效:具有補益氣血,十分適用於婦女貧血,流產後子宮的保養。
參芪老母雞湯
材料:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。
成效:具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
花生紅棗蜜餞湯
材料:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適當,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
成效:具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。
雞絲阿膠湯
材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。
做法:雞脯肉洗淨,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨,去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內,蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,參加精鹽調味即成。
成效:阿膠爲補血之佳品,尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血,又能滋陰,流產後吃阿膠是非常好的。
雞蛋紅棗湯
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適當。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
成效:具有補中益氣,養血效果。適用於貧血及病後,產後子宮的調養。
紅棗南瓜湯
材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適當。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效:補中益氣,補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女人。
紅菇雞肝豆腐湯
材料:紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當、姜 3片。
做法:紅菇洗淨泡軟,雞肝切片,豆腐切小塊,預備蔥花。雞肝用醃料抓勻,醃製15分鐘。一起把紅菇和生薑放入開水中煮透(湯徹底變紅),放入豆腐煮開。最終把醃好的雞肝倒入湯中,煮開至雞肝斷生,加調味料出鍋。
成效:紅菇有菇中之王之稱,具有補虛養血,防癌抗衰的多種成效,湯色清紅,參加豆腐、雞肝營養更全部,滋味更鮮美,是孩童、孕產婦、貧血者以及流產後的女人宜食的補氣益血佳品。
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