降血脂最好的粥 什麼粥降血脂最好
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專家指出,高脂血症屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痹等病證的範疇。本病外因爲久食膏粱厚味和肥甘之品,內因爲老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調。因此,降血脂,注意飲食很重要,可以試試喝點粥。下面我們就來看看降血脂最好的粥。
降血脂最好的粥
1.山楂粥
取山楂30~40克(鮮果60~90克),大米100克,砂糖10克。山楂水煎取汁,加大米同煮成稀粥,待熟時調入砂糖,稍煮即可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食積、散淤血、降血脂。
2.澤瀉粥
取澤瀉15至30克,粳米50至100克,砂糖適量。先將澤瀉洗淨,煎汁去渣,入淘淨的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1—2次,溫熱服。降血脂,瀉腎火,消水腫。適用於高血脂症、小便不利、水腫等。
3.何首烏粥
何首烏30至60克,紅棗3至5枚,大米100克,紅糖適量。將何首烏煎後去渣取汁,再加大米、紅棗同煮,待熟時,調入紅糖或冰糖少許,再煮一會兒即可。間隔5日後,再開始下一個療程。這個粥是補肝腎、益氣血,可治高血脂、肝腎虧損、鬚髮早白、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、大便乾結等症。
4.菊花決明粥
取白菊花、草決明各10克,大米100克,冰糖少許。將草決明炒香,與菊花同煎取汁,放入大米煮成稀粥,待熟後調入冰糖,再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降壓,還可治療目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈、大便祕結等。
5.海蔘粥
海蔘250克,糯米100克,冰糖200克。首先要先把海蔘泡發,將泡發好的海蔘洗乾淨之後切成丁,再和洗過的粳米一起放入鍋內,並用大火燒開。水開後再改成小火煮成粥。接下來把冰糖放入鍋中,稍微煮一段時間就完成了。能夠幫助治療常見的高血壓病、冠心病以及血管硬化,還能夠調理身體虛弱,幫助男人壯陽以及益於精髓的功效。
看完上文的介紹後,相信大家對降血脂最好的粥已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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