降血脂有什麼好方法
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降血脂的方法有很多,下面就給大家介紹幾種比較好的降血脂的方法。
桑葉、夏枯草各30克,菊花、鉤藤各20克,各味入鍋,水煎取汁,趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘左右。可以重複使用2次。
半夏、石菖蒲各15克,薏苡仁20克,絞股藍10克,各味入鍋,水煎取汁,趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘。重複使用2次。
茯苓、白朮各30克,車前草、刺五加各20克,各味入鍋,水煎取藥汁,趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘左右。重複使用2次。
白礬50克,黃芪20克,澤瀉15克,後兩味入鍋,水煎取藥汁,入盆加入白礬溶化,趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘左右。可以重複使用2次。
降血脂的方法有很多,下面就給大家介紹幾種比較好的降血脂的方法。
水發木耳100克,豆腐500克。木耳去雜洗淨,撕成小片;豆腐切成片。待鍋內油熱後,投入蔥姜煸香,加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水,武火燒沸後,改爲文火燉至豆腐入味即成。
山楂10克、桂圓6顆,剝皮洗淨。水煮沸後將山楂和桂圓倒入燉煮,放入冰糖,煮15分鐘即可。
海帶150克,綠豆150克,鹽少許。將海帶浸泡、洗淨、切塊,然後與綠豆共煮至豆爛,最後加入少許鹽即可。
山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘後,去渣取汁當茶飲。
降血脂的方法有很多,下面就給大家介紹幾種比較好的降血脂的方法。
中醫認爲,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
草決明子5克、菊花5克。菊花洗淨後備用,草決明子洗淨後炒至微膨後搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完後再加入水沖泡,直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
山楂是很好的降血脂的食品,山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
1.拇指指腹由印堂推至神庭穴,兩拇指交替推按,30次。
2.我們用雙手的拇指羅紋面從攢竹向兩側分推太陽穴,然後逐漸向上至髮際,大概兩三分鐘。
3.以食、中、無名、小指指端掃散頭側部20~30次,以耳上和耳後部膽經穴位爲主,以達到局部微痛感爲度。
4.食指指腹從前額正中抹向兩側太陽穴,並按揉太陽穴5~10次,再沿耳後下推至頸部,點揉翳風、風池、風府穴各1~2分鐘,以局部有酸脹感爲宜。
5.五指拿捏頭頂,至後頭部時改爲三指拿捏法,然後拿捏項部,5~10次。
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