夏季養胃吃什麼好 如何養好我們的腸胃
本文已影響7.5K人
本文已影響7.5K人
隨着社會發展的進步,生活的節奏也隨之加快,很多人因爲工作而忽略了飲食,導致胃病纏身,該如何養好我們的腸胃呢?養胃需從飲食下手,那麼夏季養胃吃什麼好呢?一起來看看。
養胃食物
1、粥類
要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。
2、牛奶
牛奶中的營養成分十分的豐富,甚至能說牛奶是一種最完美的飲品了,而且經過相關的研究發現,牛奶不但具有豐富的營養價值,還同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有着很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因爲在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、主食
通常在吃什麼可以養胃的問題上,我們應該適量的多吃些主食,而在選擇主食的方面,最養胃的則是麪條。因爲在大米中含有較多的酸性物質,因此腸胃不好的人應該儘量少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。
5、包心菜
要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
6、菠菜
面對吃什麼養胃的問題,菠菜也可以適量的多吃,中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。
相信大家看上文的介紹後,對夏季養胃吃什麼好已經有所瞭解了,希望今天的分享可以幫助到大家。
夏天腸胃有什麼喜好 夏天如何保護好我們的腸胃
胃病怎麼吃比較好 如何養胃呢
冬天怎麼養腸胃 冬天吃什麼養腸胃
養胃吃什麼比較好 養胃吃什麼最好
春季如何養胃護胃 做好這5點遠離胃病
春季養胃吃什麼好 養胃多吃這5種食物
吃什麼對胃好養胃
胃不好了怎麼辦 如何養胃呢
如何養生 酒後養胃吃什麼比較好
胃不好的人該如何養好自己的胃
夏季養胃的水果有哪些 8種養胃水果快收好
夏季吃冷飲,兒童別任性 夏季如何養脾胃
冬季如何養胃 五款養胃粥推薦
調理腸胃吃什麼好 這8種幫你養護腸胃
胃不好吃什麼養胃 養胃的食物這樣吃最好
【夏季吃什麼可以養胃】夏天吃什麼對胃好
冬天吃什麼養胃又補胃 冬季養胃吃什麼食物好
白領如何養胃?吃什麼可以養胃
胃不好的人吃什麼養胃
腸胃不好吃什麼養胃 多吃這6種食物
夏季養心如何養 夏季養心吃什麼食物
夏季吃什麼可以養胃 4種簡單的養胃早餐
養胃吃什麼 春季養胃茶
胃不好吃什麼粥養胃 胃不好吃什麼粥養胃可以
胃不好吃什麼養胃 秋季養胃謹記七大原則
冬季吃什麼養胃最好 哪些食物養胃
胃炎吃什麼食物好養胃 有胃炎的人吃什麼最養胃
腸胃不好怎麼辦 自我按摩有效養脾胃
冬季吃什麼養胃 7種美食養胃效果好
夏天胃不好吃什麼養胃 胃不好要注意什麼