夏天喝什麼茶最好
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夏天氣候炎熱,人會大量的出汗以散熱,身體很容易缺水、缺鉀,而有的人卻很容易在夏天天氣過於炎熱的時候出現中暑等不適。那麼夏天可以喝什麼茶來幫助緩解炎熱天氣帶來的身體不適,哪些茶又可以在夏天有效養生保健呢。
金銀花茶性寒,能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候,人體容易因爲熱毒入侵而長火癤、瘡毒等,飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒,防治夏季常見的溫熱病。
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對於夏天炎熱的氣候來說,預防中暑,清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質,解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較爲旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
夏天下午的時候很容易精神不集中,腦袋不清醒,這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高,飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖,口感效果更好。
夏天氣候炎熱,人會大量的出汗以散熱,身體很容易缺水、缺鉀,而有的人卻很容易在夏天天氣過於炎熱的時候出現中暑等不適。那麼夏天可以喝什麼茶來幫助緩解炎熱天氣帶來的身體不適,哪些茶又可以在夏天有效養生保健呢。
西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒,且夏天的時候吃西瓜解暑之後,再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料,也能夠起到不錯的解暑熱的效果。
做法:將西瓜皮洗淨之後切成碎片,然後加入水中煮半小時左右取出汁後放入白糖即可。
夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。
做法:將荷葉撕成碎塊之後加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右後取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要諮詢醫生看是否適合自身的體質。
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