核桃黑芝麻紅棗粥

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山核桃和黑芝麻都具有較高的營養價值,下面就來看看核桃黑芝麻紅棗粥的做法。

食材

主要食材:山核桃10個

其它食材:紅棗15個、黑芝麻50g、大米適量

核桃黑芝麻紅棗粥

做法步驟

1.山核桃剝好,紅棗黑芝麻準備好

2.大米加糯米,加水加紅棗燉

3.紅棗和黑芝麻炒。

4.炒熟碾碎

5.倒入碗中

6.煮至濃稠

7.加入黑芝麻核桃一起熬

8.熬濃稠即可

核桃黑芝麻紅棗粥 第2張

功效

滋潤肌膚、烏髮,補腎益氣,有抗衰老、防癌和抗輻射

核桃黑芝麻紅棗粥 第3張

成果

核桃黑芝麻紅棗粥 第4張

精彩圖片

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